Porridge. Genau richtig.
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Fabelhafte Frühstücks-Hafer-Tartes mit Joghurt und Beeren - Ein leichter Sommer-Snack

Leah Memmel 3Bears Apfel-Zimt Baking Beeren Breakfast Fabelhaft frühstücken Frühstückstartes Gesundes Frühstück Haferflocken Healthy Snacking Porridge Rezepte für den Sommer

Frühstücks-Tartes aus Hafer mit Joghurt und Himbeeren Blaubeeren Brombeeren 3Bears Porridge

Dieses zauberhafte Rezept hat Foodie @anna.culina für uns zubereitet. Die leckeren Tartes sind ein tolles Frühstück, aber auch ein fabelhafter Treat für die Kaffeepause. Probiert sie aus und genießt unser Porridge ohne Zuckerzusatz mal anders.

Das Rezept

Für 4 Tartes

Zeit: ca. 25 Minuten 

Ihr braucht: 

  • 175 g (1 1/2 cups) 3Bears Zimtiger Apfel
  • 60 ml (1/4 cup) Kokosöl
  • 3 EL Ahornsirup
  • Kokosöl zum Einfetten
  • Sojajoghurt
  • Frische Beeren

Frühstücks-Tartes aus 3Bears Zimtiger Apfel Porridge mit Joghurt und Himbeeren Blaubeeren Brombeeren

So geht’s: 

1. Als Erstes heizt ihr den Ofen auf 170°C vor und fettet die Tarteförmchen (Ø12cm) gut mit Kokosöl ein.

2. Danach schmelzt ihr das Kokosöl. In einer Schüssel vermengt ihr die Porridge-Mischung gründlich mit dem Kokosöl und dem Ahornsirup (es sollte keine trockenen Bereiche mehr geben).

3Bears Zimtiger Apfel Porridge zubereiten mit Koksöl und Ahornsirup Beeren

 

Haferflocken mischen mit Kokosöl und Ahornsirup 3Bears Porridge

3. Anschließend verteilt ihr die Porridge-Mischung gleichmäßig auf die Tarteförmchen und drückt sie mit einem Glas oder mit den Händen fest an. 

Tarteförmchen Porridge Mischung andrücken mit Glas

4. Nun backt ihr die Tartes für 12-15 Minuten im Ofen.

5. Lasst sie vollkommen abkühlen (wichtig!) bevor ihr sie aus der Form löst.

6. Zum Schluss bestreicht ihr sie noch mit Joghurt und dekoriert mit euren Lieblingsbeeren. Et voilà! 

Weitere leckere sommerliche Porridge Rezepte findet ihr hier: Vegane Apfel-Zimt Scones und Bananige Overnight Oats mit Erdbeeren

Über den Autor 

Food Blogger anna.culina Influencer Porridge Tartes RezeptAnna (27) aus Berlin: "Ich liebe es, mich in meiner Küche kreativ auszuleben und bin ständig auf der Suche nach aufregenden Geschmackskombinationen. Meine Leidenschaft, beim Kochen und Backen kreativ zu werden, wurde während meines Studiums der Lebensmitteltechnologie noch größer. Ich bin überzeugt davon, dass gesundes Essen maßgeblich zu unserem Wohlbefinden und unserer Ausgeglichenheit beiträgt. Daher ernähre ich mich überwiegend von pflanzlichen Lebensmitteln und verwende Obst und Gemüse immer als Hauptzutaten in meinen Rezepten. Let’s eat more plants! <3"


 

 

 

3Bears Porridge

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