2020 Porridge Bowl

Frohes neues Jahr 2020! Wir sind uns sicher, dass die meisten von euch sich ein paar Vorsätze für das neue Jahr oder vielleicht sogar für das neue Jahrzehnt gemacht haben. Dazu eignet sich Silvester ja auch besonders gut. Einer der Vorsätze unserer lieben Guest-Bloggerin Bika ist, weniger Tierprodukte zu essen. Sie lebt zwar weder vegan, noch vegetarisch, aber trotzdem achtet sie sehr darauf, was für tierische Produkte sie zu sich nimmt und wie oft. Ein weiterer Vorsatz von ihr ist, wie bei bestimmt einigen von euch auch, gesünder zu essen und mit diesem Vorsatz startete sie bereits ab dem 1. Januar mit dieser 2020 Porridge Bowl. Ihr wollt auch so in euren Morgen starten, unten findet ihr das Rezept zu eurer genau richtigen Porridge Bowl im neuen Jahr - schnell zubereitet, gesund und lecker.

Zubereitungszeit: 10 Minuten

 

Zutaten für eine Porridge Bowl:

50g 3Bears Mohnige Banane (oder sogar ein bisschen weniger)
100ml Milch
150ml Joghurt
Eine Handvoll Blaubeeren
Eine Handvoll Himbeeren
1 Banane
Eine Handvoll Mandeln und Leinsamen

 

Zubereitung: 

  1. Die Haferflocken mit der Milch vermischen und für zwei Minuten in der Mikrowelle erwärmen.
  2. Ein wenig abkühlen lassen.
  3. In der Zwischenzeit die Beeren waschen und die Banane schneiden.
  4. Die Mandeln hacken.
  5. Nun den Joghurt ins Porridge geben und vermischen.
  6. Die Früchte, Mandeln und Leinsamen hineinmischen oder die Porridge Bowl damit verzieren.

 

Guten Appetit und auf das, dass eure Vorsätze euch eine wundervolles Jahr 2020 bereiten.

 

Über die Gastautorin

Dieser fabelhafte Blogbeitrag stammt von unserer Guest-Bloggerin: die bärenstarke BikaBika ist zur Zeit Studentin und nutzt ihre freie Zeit zum Lesen, Zeichnen, Kochen, Backen und Rezepte kreieren. Auf ihrem Instagram-Account @bikabee teilt sie ihre Kreationen und Rezepte.

 

Share your summer porridge creation with #meinSommermärchen and link @ 3bearsporridge . We look forward to your feedback on our new variety, please write to info@3bears.de . For a wonderful summer together with many summer fairy tales!

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