Oktober 30, 2020 1 Lesedauer

Mit einem gesunden Beeren Smoothie bist du gestärkt für den Tag oder für dein anstehendes Workout. Mit den richtigen Zutaten ist dein Smoothie genau richtig als Energielieferant vor dem Training. Die Kombination aus Bananen, Beeren, Mandelmus, Leinsamen und unserem 3Bears Bio-Haferdrink ergibt einen cremigen Smoothie, der für ordentlich Power sorgt. Der Haferdrink ist die optimale Ergänzung und steckt voller wertvoller Nährstoffe, die für Muskelaufbau wichtig sind.

Zutaten

Für 2 Smoothies

  • 2 Bananen
  • 150 g gefrorene Beeren, z.B. Himbeeren, Heidelbeeren
  • 1 EL Mandelmus
  • 1 EL Leinsamen
  • 200 ml 3Bears Bio-Haferdrink

Zubereitung

Bananen schälen und gemeinsam mit den gefrorenen Beeren, Mandelmus und Leinsamen in einen Standmixer geben.

3Bears Haferdrink dazugeben und alles gut mixen, bis ein cremiger Smoothie entsteht.

Smoothie Bowl Rezept

Smoothie oder Smoothie Bowl

Am Smoothie Bowl Trend kommt man nur schwer vorbei. Kein Wunder, denn die vielen Smoothie Bowl Rezepte in ihrer bunten Farbenpracht sehen einfach extrem tasty aus. Du kannst das Smoothie Rezept auch ganz einfach abwandeln und dir deine pinke Smoothie Bowl selber machen. Dein Smoothie muss dafür lediglich eine festere Konsistenz haben. Damit dir das gelingt, solltest du darauf achten, dass die gefrorenen Beeren nicht zu lange an der warmen Luft stehen und antauen. Neben den oben genannten Zutaten gibst du nun noch 2 Esslöffel Porridge dazu. Besonders yummy wirds, wenn du unser Dreierlei Beere Porridge verwendest. Wie im Rezept beschrieben kommt nun alles in den Mixer. Du wirst sehen, dass die Konsistenz jetzt um einiges dickflüssiger ist und sich dein gesunder Smoothie ganz easy löffeln lässt.

Lust auf noch mehr Smoothies? Dann probier unbedingt das Rezept für den Pina Colada Smoothie!


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