Kerniger Kaiserschmarn mit Hafer

Kaiserschmarrn Rezept Haferflocken kalorienarm Erdbeeren vegan

Dieses Rezept von der Bloggerin Katharina (@goldistkeinefarbe) hat uns den Tag versüßt! Holt euch hier noch zauberhafte Inspiration für das Ostermenü:

"Dieses fabelhafte Rezept mit der 3Bears-Sorte Kerniger Klassiker ist ganz ohne Schnickschnack, ohne raffinierten Zucker und ohne Drang zur Perfektion.

Das ist das Schöne an einem Kaiserschmarrn, er schmeckt immer super lecker, darf aber aussehen wie verunglückte Pancakes – Perfekt unperfekt, vielleicht gefällt mir deshalb dieses Rezept auch so gut…

Meine Clean-Eating-Mission und das Porridge von 3Bears haben sich gesucht und gefunden. Zunächst wurden selbstverständlich alle Eckdaten gecheckt – finde ich Zusätze, ist Zucker enthalten, handelt es sich um natürliche Produkte und wie alltagstauglich ist es. Test bestanden! Ich war echt begeistert, wie lecker es ist und vor allem, wie vielfältig. Da blieb mir nichts anders übrig als meinem geliebten Frühstück ein Update zu verpassen.

Du kannst natürlich auch andere Obstsorten oder auch Obstmus dafür hernehmen. Da endlich die Sonne scheint, haben es mir die knallig roten Erdbeeren angetan."

Das Rezept

Portion: 1 Kaiserschmarrn Zeit: ca. 20 min

Ihr braucht:

30 g 3Bears Kerniger Klassiker
25 g Dinkelvollkornmehl
10 g Kokosblütenzucker
1 Ei
65 ml Reismilch
1 Prise Salz
¼ TL Vanille
1 EL Kokosblütensirup (für die Pfanne)
1 TL Kokosöl (für die Pfanne)
100 g frische Erdbeeren
optional: 100 g Magerquark mit Zimt

So geht’s:

Schlagt das Ei und die Prise Salz mit einem Handrührgerät schaumig.
Gebt den Kokosblütenzucker hinzu und schlagt es erneut.
Anschließend gebt ihr alle weiteren Zutaten hinzu und verrührt den Teig nochmals.

Erdbeeren Pfanne Kaiserschmarrn

4. Ist der Teig recht flüssig, lasst ihn ca. 10 min ruhen.

5. In dieser Zeit schneidet ihr die Erdbeeren klein und gebt einen Teelöffel Kokosöl sowie einen Esslöffel Kokosblütenzucker in eine beschichtete Pfanne.

6. Beides lasst ihr in der Pfanne ausgehen und gebt die Hälfte der Erdbeeren hinzu.

Erdbeer Kaiserschmarren Zubereitung

7. Dann verrührt ihr nochmals den Teig und schüttet diesen mit in die Pfanne.

8. Eure Herdplatte dreht ihr auf mittlere Hitze zurück. Sobald euer Kaiserschmarrn etwas angesetzt hat, wendet ihr ihn und zerteilt ihn in Stücke.

Kaiserschmarren Haferflocken Erdbeeren Joghurt

9. Jetzt geht es ans Anrichten. Zum heißen Kaiserschmarrn kommen noch die frischen Erdbeeren und nach Belieben ein Klecks Magerquark. Den Magerquark habe ich mit etwas Reismilch glattgerührt und mit Zimt verfeinert.

Weitere zauberhafte Rezepte zu Ostern: Apple Oat Muffins und Veganes Bananen-Walnuss-Brot.

Über den Autor

Gold ist keine Farbe Bloggerin Kerniger Kaiserschmarrn

Katharina ist ein Clean-Eating-Energiebündel. Sie hat es sich zur Aufgabe gemacht einen gesunden Lifestyle für jedermann zugänglich zu machen. All ihre Rezepte sollen schnell, einfach und lecker sein. Ganz nach dem Motto „Du bist was du isst“, ist sie der Meinung, dass gutes und gesundes Essen glücklich macht und zu mehr Lebensqualität verhilft. Das finden wir "genau richtig"! Unser Porridge ist 100% natürlich und nur mit der Süße von Früchten verfeinert.

Neugierig? Hier geht es zu ihrem Blog 'Gold ist keine Farbe'.

3Bears Porridge

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