Jahreszeiten & Anlässe

Cadeau-idee voor mama & papa: fruitige energieballen

Geschenkidee für Mama & Papa: Fruchtige Energy Balls

Met deze fruitige energieballen scoor jij gegarandeerd punten op Moederdag en Vaderdag! In plaats van zoete snoepjes weg te geven, zijn er dit jaar gezonde energiebollen voor mama en papa. Lekker en toch gezond kan immers. Het recept komt uit ons papreceptenboek en is bereid met onze fruitige kokospap . Dus waarom zouden we niet alles samen weggeven? Met ons receptenboek en de bijpassende pap heb je een schitterend cadeau: je kunt er een persoonlijk tintje aan geven met de zelfgemaakte energieballen. Zo makkelijk!

Ingrediënten

100 g gedroogde dadels
120 g 3Bears Pap Fruitige Kokosnoot
Wat sinaasappelschil
50 g gemalen amandelen
25 g chiazaad
2 eetlepels kokosmelk
120 g notenboter (bijvoorbeeld pindakaas of amandelboter)
Ter decoratie: kokosvlokken, sesam of bakcacao

voorbereiding

Week de dadels ongeveer 10-15 minuten in heet water, laat ze uitlekken en pureer ze vervolgens.

Maal het papmengsel lichtjes met een blender of staafmixer en meng met de sinaasappelschil, gemalen amandelen en chiazaad.

Verwarm de notenboter een beetje en meng deze met de gepureerde dadels en kokosmelk. Meng nu alle ingrediënten in een grote kom en kneed tot een deeg. Hieruit kunnen nu kleine energiebolletjes worden gevormd. Tip : Als het te plakkerig wordt, maak dan af en toe je handen nat.

Je kunt de energieballetjes nu rollen in kokosvlokken, sesamzaadjes of zelfs cacao. Op een koele plaats bewaard zijn de Energy Balls ongeveer 1 week houdbaar.

Volgende lezen

Bircher Protein Overnight Oats
Schokokuchen zum Geburtstag

Laat een reactie achter

Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.

Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.