You can easily create a quick but magically delicious Proats breakfast using our cinnamon apple as overnight oats with low-fat quark and toppings.
It's quick and ideal for athletes!
Ingredients
5 minutes (excluding cooling time) | 1 serving
Calories per serving: 303 kcal
- 50g 3Bears Porridge Cinnamon Apple
- 50ml milk, low fat
- 50ml water
- 2 tbsp low-fat quark
- 1 pinch of chia
- 1 tbsp chopped almond slivers
- To decorate: a few fresh berries of your choice, agave syrup if desired
Preparation
- Mix the 3Bears Porridge with oat milk in a glass or storage container. This mixture is then covered and placed in the refrigerator (max. 7 degrees) overnight (at least 6 hours). This means the oat flakes can swell in peace, are even more digestible and the flavours also develop wonderfully.
- The next morning your shift breakfast is almost ready. It looks particularly nice if you serve the overnight oats in a mason jar. Put skyr on the overnight oats and sprinkle the chia seeds on top. Then garnish with the chopped almond slivers, berries and, if desired, agave syrup. Currants in particular can be draped very well on the edge of the glass.
- This taste magic not only looks fantastic, but also tastes fabulous, and for those with a really sweet tooth, you can also add some agave syrup to refine it. This is definitely an eye-catcher at your next brunch!
TIP: Of course, you can also use conventional cow's milk for this layered breakfast or use yogurt and curd instead of Skyr.
3Bears Porridge
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4 comments
Thorsten
In den Zutaten für Apfel-Zimt Proats für Sportler sind 50 ml Wasser aufgeführt. In der Zubereitung taucht das Wasser nicht mehr auf. Wann wird es beigefügt?
Hartmann, Sabine
Liebes Team,
ich habe heute das Probierset erhalten.
Es wäre eine Bereicherung, wenn bei einer Erstbestellung einige eurer im web aufgeführten Rezepte dabei wären.
Eigentlich bin ich nicht der Internetfreak.Hätte ich nicht nochmal ganz in Ruhe die Seite betrachtet,wüsste ich wirklich nicht,dass man so viele Variationen damit machen kann.
Probiert habe ich auch bereits.Schmeckt sehr gut.Überzeugt hat mich die Herkunft und Qualität der Erzeugnisse und dass wirklich kein Zucker bzw.Zuckeraustauschstoff verwendet wird.
Ich hoffe,Ihr bleibt dran.
Wünsche weiterhin gute Geschäfte und frohe Weihnachten für das Team.
Sabine
pommer angi
Wollte wissen wo es die 3 beers in österreich zu kaufen gibt sieht sehr lecker aus lg angi
Loni Nordmann
An das Bären Team,
ich habe zum erstenmal in meinem Leben Haferflocken gegessen ( 70+) Als ich Sie in der Höhle der Löwen gesehen habe, musste ich Porridge unbedingt versuchen. Es schmeckt sehr sehr lecker. Das Rezept zimtiger Apfel war mein erster Versuch. Anstatt Agavensirup habe ich Kokosblüten Sirup genommen. Für mich ist Porridge eine Bereicherung und alle Rezepte werden ausprobiert. Mir werden bestimmt noch eigene Creationen einfallen.
Mit freundlichen Grüßen
Loni Nordmann
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