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Pikantes Kürbis-Granola

4 Kommentare

Granola pikant Chilli Nüsse Haferflocken

3Bears Porridge kannst du mit diesem Rezept auch pikant genießen. Eine fabelhaft aromatische Kreation aus verschiedenen Zutaten, die sich im Backofen schnell in einen pikanten Kürbis-Crunch verwandelt. Da macht Snacken guten Gewissens doppelt so viel Spaß!

Zutaten

10 Minuten | 1 Glas Granola

Kalorien pro Portion: 89 kcal

  •  50g 3Bears Porridge Kerniger Klassiker
  • 70g Kerne-Mischung (Kürbiskern, Sesam, Pinienkerne, Sonnenblumenkerne)
  • 60g Nüsse nach Wahl (am besten Cashews und Erdnüsse)
  • 1-2 TL Chilliflakes
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Sojasoße
  • 1 TL Ahornsirup
  • 2 TL Kürbiskernöl
  • 1 Eiweiß

Zubereitung

  1. 3Bears Porridge, Kerne-Mischung und Nüsse in einer großen Schale vermengen.
  2. Chilliflakes mit Salz, Paprikapulver, Sojasoße, Ahornsirup, Kürbiskernöl und Eiweiß vermengen.
  3. Nun die Trockenmischung mit dem Dressing vermischen und auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech großzügig verteilen.
  4. Bei 175 Grad ca. 10 – 15 Minuten im Backofen rösten.
  5. Der perfekte Snack für einen Abend mit deinen Freunden oder auch das genau richtige Brainfood für zwischendurch!

Pikantes Granola vegan Nüsse Haferflocken

 

3Bears Porridge

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4 Antworten

Petra
Petra

März 19, 2018

Hallo!
Das Kürbis Granola schmeckt echt super super lecker. Hab es auch schon ein paar mal als Geschenk zubereitet. Dazu den süßen 3Bears Löffel. Echt genial.

Pezra
Pezra

Februar 10, 2018

Sehr lecker und einfach zu machen. Leider ist es ein wenig zu salzig für mich. Deshalb werde ich beim nächsten Mal Salz um die Hälfte reduzieren. Die Schärfe ist angenehm. Man kann die Finger nicht davon lassen…

Steffi
Steffi

Dezember 03, 2017

Hallo 3bears-Team,

eine tolle Seite und interessante Rezepte. Da scheint sich aber ein Fehler eingeschlichen zu haben. Ich bin Vegetarier, mit zunehmender Tendenz zur veganen Nahrung. Deswegen war ich sehr erfreut über das Rezept: pikantes, veganen Kürbis-Granola. Allerdings befindet sich in den Rezeptzutaten 1 Eiweiß ?

Beste Grüße,
Steffi

Paraskevi Paraschou
Paraskevi Paraschou

November 04, 2017

Gibt es noch andere pikante Granola Rezepte ?

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