Porridge Zubereitung

Viele möchten das warme Frühstück Porridge nicht mehr missen. Anderen ist es wichtig, etwas abzunehmen und achten daher auf eine kalorienarme Ernährung. Hier zeigen wir Dir wie einfach die Porridge Zubereitung ist!

Denn Porridge selbst zu machen ist kein Hexenwerk, im Gegenteil: Porridge kochen geht ganz einfach. In nur 3 Minuten hast du eine warme Schale zauberhaft leckeres Porridge vor dir auf dem Frühstückstisch - das ist pure Geschmackszauberei! Alles, was du brauchst sind unsere 3Bears Haferflocken und etwas Milch oder Wasser (wenn es etwas kalorienärmer sein soll). Natürlich schmeckt Porridge auch mit Kokos-, Mandel- oder Hafermilch fabelhaft - perfekt für Veganer!

DIE RICHTIGE PORRIDGE-ZUBEREITUNG

Klassisches Porridge besteht aus Haferflocken und Milch oder Wasser und wird auf dem Herd erhitzt. Im schottischen Original wird der pure Haferbrei dann nur mit einer Prise Salz verfeinert. Wem die Zubereitung auf dem Topf zu lange dauert, der kann auch die Mikrowelle nutzen.

Alle 3Bears Mischungen brauchen in der Zubereitung nur 3 Minuten, da soll noch mal jemand behaupten Porridge kochen wäre eine Wissenschaft für sich!

Auf dieser Seite findest du alle wichtigen Infos rund um die Zubereitung: Anleitung in Bild, Video und viele Inspirationen zur Porridge Zubereitung. Lass dich verzaubern!

Unser Tipp: Porridge kann man auch kalt genießen. Als Overnight Oats - das genau richtige Trend-Frühstück für warme Tage! Ähnlich wie beim Bircher Müsli quellen die Haferflocken über Nacht und entfalten so ihr volles Aroma. Hier findest du alles zu Overnight Oats.

PORRIDGE MIT MILCH ODER WASSER?

Hier kannst Du nach Deinem persönlichen Geschmack entscheiden – und je nach Tageslage. Möchtest Du Kalorien sparen, kannst Du die 3Bears Porridge Haferflocken einfach in Wasser kochen. Darin quillt das Getreide genauso gut und darauf greifen gerne Sportler zurück. Cremiger wird Dein Porridge allerdings, wenn Du es mit Milch zubereitest.

Falls Du Dich vegan oder laktosefrei ernähren möchtest, kannst Du Kuhmilch natürlich je nach Vorliebe durch die verschiedensten pflanzlichen Milch-Alternativen ersetzen, wie zum Beispiel Mandelmilch, Sojamilch, Kokosmilch oder Hafermilch. Hier gibt es mittlerweile ein großes Angebot, aber auch oft Produkte mit zugesetztem Industriezucker. Achte also bei der Auswahl ganz genau auf die Zutatenliste, denn wir finden unser 3Bears Porridge schmeckt am besten mit der puren Süße aus der Frucht!

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BELIEBTE PORRIDGE ZUTATEN UND TOPPINGS

Vielleicht genießt du die warme Frühstücksmahlzeit am liebsten pur, vielleicht suchst du aber auch gerne immer wieder neue Inspirationen. Das Tolle ist: hier sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Du kannst dein Porridge zum Beispiel bereits beim kochen verfeinern. Gesundheitsbewusste Porridge-Fand mischen hier Hirse, Leinsamen oder Chia unter.

Es steht Dir eine ganze Liste köstlicher Zutaten zur Verfeinerung Deines Porridges zur Verfügung: Mit Gewürzen wie Zimt, Muskatnuss oder Vanille und Süßungsmitteln wie Honig, Kokosblütenzucker oder Agavendicksaft lässt sich der Geschmack von Porridge im Handumdrehen verändern. Als weitere Topping eignen sich frische Früchte, vor allem Beeren, Bananen oder Äpfel, Nüsse, Kokosflocken oder andere getrocknete Früchte.

Auch besonders lecker: ein Löffel frischer Joghurt, Quark oder Skyr und ein Löffelchen Mandelmus.

Probiere einfach aus, was dir schmeckt!

Du siehst: Porridge ist unglaublich vielseitig. Auf unserer Rezepte-Seite haben wir viele Ideen für dich gesammelt!

KLASSISCHES PORRIDGE IM TOPF

Einfache & schnelle Zubereitung von Porridge auf dem Herd - mit den fertigen Mischungen von 3Bears. Mehr zu unseren 6 Porridge Sorten im Shop und unter Über uns. Hier erfährst du mehr zu unserer Geschichte und, dass 3Bears kein Industrie-Produkt ist, sondern alle Rezepte noch selbst von den Gründern Caroline und Tim entwickelt werden!

Übrigens: Bei jeder 3Bears Sorte hat die Portion unter 200 kcal (wenn mit Wasser zubereitet) und macht für Stunden satt!

ZUTATEN:

50g 3Bears Porridge

150ml Wasser oder Milch (von Kühen, aus Soja, Nüssen oder Hafer)

ZUBEREITUNG:

Unter Rühren kurz aufkochen, dann einige Minuten bei schwacher Hitze eindicken lassen.

Ab und zu umrühren.

Kurz ziehen lassen bis das Porridge wunderbar cremig ist.

Pur oder mit Toppings, wie Honig, frischen Beeren oder Quark genießen.

GANZ FIX: PORRIDGE IN DER MIKROWELLE