Meal prep für Anfänger

Meal prep für Anfänger

von Nina Teubner Mai 29, 2021 4 Lesedauer

An dem Thema meal prep kommt aktuell wohl niemand vorbei. Der food trend gewinnt immer mehr an Beliebtheit und wir bei 3Bears sind auch große meal prep Fans. Deshalb haben wir dir unser meal prep 101 zusammengestellt als Einführung in die Welt des meal preppings.
Willkommen auf dem 3Bears Bienenspielplatz

Willkommen auf dem 3Bears Bienenspielplatz

von 3Bears Foods Mai 19, 2021 3 Lesedauer

We did it! Wir haben zwei Fußballfelder Land gekauft und diese als große 3Bears Wildbienenwiese angelegt.
Frühstücksideen für Muttertag und Vatertag

Frühstücksideen für Muttertag und Vatertag

von 3Bears Foods Mai 06, 2021 1 Lesedauer

In den kommenden Tagen feiern wir unsere Mamas und Papas! Zeit für ein leckeres Family-Frühstück. Mit diesen yummy Frühstücksideen kannst du an Muttertag und Vatertag definitiv punkten.

Magnesium - Das Multitasking-Mineral

Magnesium - Das Multitasking-Mineral

von 3Bears Foods April 29, 2021 2 Lesedauer

Während Nährstoffe wie Kohlenhydrate oder Protein bei Porridge meistens im Rampenlicht stehen, bekommen die vielen enthaltenen Mineralstoffe oftmals nicht die Aufmerksamkeit, die sie verdient haben. Das finden wir so gar nicht fair. Deshalb überlassen wir heute einem Mineralstoff die Bühne: Magnesium!
Kerne und Samen - Superfoods für dein Porridge

Kerne und Samen - Superfoods für dein Porridge

von 3Bears Foods Januar 26, 2021 2 Lesedauer

Für die volle Dröhnung Superfood kombinieren wir unser cremiges Porridge mit Samen und Kerne. Für extra Crunch, für eine nussige Note und für die extra Portion Nährstoffe.
5 Gründe, warum du regelmässig Nüsse essen solltest

5 Gründe, warum du regelmässig Nüsse essen solltest

von 3Bears Foods Januar 25, 2021 2 Lesedauer

Gibt es etwas Besseres als der Crunch von gerösteten Nüssen oder ein großer Löffel cremiges Nussmus? Nicht nur geschmacklich überzeugen uns Nüsse auf voller Länge.

Fit und gesund durch den Winter

Fit und gesund durch den Winter

von 3Bears Foods Dezember 08, 2020 2 Lesedauer

Unser Porridge ist nicht nur köstlichstes Feelgood Food, sondern auch gleichzeitig ein großartiger Nährstofflieferant. Unsere Vollkornhaferflocken sind absolute Heroes, denn sie stecken voller Ballaststoffe, Mineralstoffe, Vitamine und Proteine. Eine perfekte Ausganglange, um fit durch den Winter zu kommen.
Abnehmen mit Hafer – Fake oder Fakt?

Abnehmen mit Hafer – Fake oder Fakt?

von 3Bears Foods Dezember 04, 2020 2 Lesedauer

Nach einer Bowl Porridge steckst du voller Energie und Tatendrang. Gelüste nach einem zweiten Frühstück oder Heißhunger auf ungesunde Snacks bleiben aus. Aber woran liegt das?
Geschenkideen für Weihnachten

Geschenkideen für Weihnachten

von 3Bears Foods Dezember 02, 2020 3 Lesedauer

Damit du die Weihnachtszeit in vollen Zügen genießen kannst und dich auf das Wesentliche konzentrieren kannst (in Ruhe Porridge löffeln), haben wir dir einen kleinen Geschenke-Guide zusammengestellt. Mit diesen Geschenkideen machst du jeden Porridge Fan glücklich.

André Greipel Tour de France 2020

André Greipel über die Tour de France 2020

von 3Bears Foods November 06, 2020 3 Lesedauer

André Greipel ist als Leistungssportler im Radsport Teil unserer 3Bears Sport Community. Mit Team Israel Start-up Nation ist André dieses Jahr bei der Tour de France angetreten. Wir haben André ein paar Fragen gestellt.
Mit 3Bears auf dem Weg zu Olympia - Profisportler Hendrik Pfeiffer

Mit 3Bears auf dem Weg zu Olympia - Profisportler Hendrik Pfeiffer

von 3Bears Foods Oktober 30, 2020 4 Lesedauer

Profisportler Hendrik Pfeiffer bereitet sich auf die Olympischen Spiele vor und setzt dabei auf 3Bears Porridge. Hendrik ist Marathonläufer und nicht nur in Sachen Sport Profi. Seine Ernährung spielt bei der Vorbereitung eine ebenso große Rolle. In diesem Blog Post verrät und Hendrik mehr zum Thema gesunde Ernährung. 
World Porridge Day 2020

World Porridge Day 2020

von 3Bears Foods Oktober 09, 2020 2 Lesedauer

Stell dir vor, deine morgendliche Portion Porridge könnte nicht nur dich satt machen, sondern auch ein hungerndes Kind in einer der ärmsten Länder dieser Welt. Wir nehmen den World Porridge Day 2020 als Anlass, um auf die Armut und Hungernot aufmerksam zu machen, unter der viele Kinder leiden müssen.


5 Tipps für ein gesundes Frühstück für Kinder

5 Tipps für ein gesundes Frühstück für Kinder

von 3Bears Foods September 09, 2020 3 Lesedauer

Wir zeigen Euch, was bei einem gesunden Frühstück für Kinder nicht fehlen darf. Caro, Mitgründerin von 3Bears ist selbst Mama und verrät uns außerdem Ihre 5 Tipps für ein gesundes und ausgewogenes Frühstück für Kinder, das trotz eines hektischen Morgens machbar ist.
Ostern is(s)t anders

Ostern is(s)t anders

von 3Bears Foods März 24, 2020 2 Lesedauer

Ostern steht vor der Tür und dieses Jahr ist vieles anders. Räumliche Distanzierung von Freunden und Familie lässt den Osterbrunch Tisch leerer wirken als sonst… Aber, es sind auch noch ganz andere Dinge anders! Wir haben wieder Kontakt zu alten Freunden, wenn auch nur telefonisch. Wir toben uns in der Küche aus und zaubern das Gericht, das so unglaublich lecker klingt. 

DIY Geschenkideen zum Valentinstag

DIY Geschenkideen zum Valentinstag

von 3Bears Foods Februar 12, 2020 2 Lesedauer

In wenigen Tagen steht der Valentinstag vor der Tür und vielleicht sucht ihr noch nach Last-Minute DIY Geschenkideen. Wir finden diesen Tag irgendwie schön, da wir ihn nicht nur für Pärchen, sondern irgendwie auch für Familie, Kinder und Freunde oder Kollegen sehen.

Warum ist 3Bears Porridge das perfekte Frühstück?

Warum ist 3Bears Porridge das perfekte Frühstück?

von 3Bears Foods Januar 27, 2020 2 Lesedauer

Porridge kann warm oder kalt zubereitet werden, und in nur 3 Minuten hast du das genau richtige Frühstück schon bereit. Was so toll an unserem 3Bears Porridge ist? Wir verraten es euch!
Annika - auf zur Porridge Weltmeisterschaft nach Schottland

Annika - auf zur Porridge Weltmeisterschaft nach Schottland

von 3Bears Foods Oktober 11, 2019 3 Lesedauer

Am Samstag, den 12. Oktober 2019 ist es soweit: die Golden Spurtle - World Porridge Making Championship in Schottland wird ausgerichtet! Und unsere liebe Annika, Gewinnerin unserer Golden Porridge Bowl im Frühjahr, ist unsere Repräsentantin für Deutschland bei der Porridge Weltmeisterschaft im schönen Porridge Herkunftsland.
Nicht ohne Haferpower: 2 Tage Trailrunning Hüttentour

Nicht ohne Haferpower: 2 Tage Trailrunning Hüttentour

von 3Bears Foods Oktober 03, 2019 3 Lesedauer

Verfolge unsere Guest-Bloggerin Jules auf ihrer spannenden Tour im Karwendelgebirge. 2 Tage Trailrunning mit 56km und fast 3000hm. Mit auf diesen anspruchsvollen Rundweg kommt natürlich Haferpower. Um Kraft für den Tag zu gewinnen verrät die Sportlerin ihre Rezepte.

Mit Bergsehnsucht zum Wilden Kaiser

Mit Bergsehnsucht zum Wilden Kaiser

von 3Bears Foods September 12, 2019 4 Lesedauer

Unsere Guest-Bloggerin Jules, Trailrunner, Outdoor-Lover und Foodie verbringt viel Zeit in den Bergen wo sie am liebsten ihre selbstgemachten Leckereien mitbringt. Diese Woche nimmt sie uns mit zu ihrem Happy Place und präsentiert ihre köstlichen, selfmade Snacks.
Happy Bearsday - 3 Jahre 3Bears

Happy Bearsday - 3 Jahre 3Bears

von 3Bears Foods Mai 14, 2019 1 Lesedauer

Unglaublich aber wahr, gestern haben wir unseren 3.Geburtstag gefeiert! Um dieses besondere Ereignis zu zelebrieren, gehen wir in die Zeit zurück und sehen uns die Errungenschaften von 3Bears an.
Eine bärenstarke Geschenkidee für Muttertag: Cranberry Cookie Backmischung

Eine bärenstarke Geschenkidee für Muttertag: Cranberry Cookie Backmischung

von 3Bears Foods Mai 03, 2019 2 Lesedauer

Lasst uns bei unseren Mamas für die wundervollen Düfte die Sonntags durch das Haus flogen revanchieren! Mit dieser, mit Liebe geschichteten Backmischung, könnt ihr euch bei euren Müttern für die tolle Fürsorge bedanken und versüßt ihnen mit Sicherheit ihren Ehrentag.


Interview zum Valentinstag: Caroline & Tim - eine Liebe wie im Märchen ❤

Interview zum Valentinstag: Caroline & Tim - eine Liebe wie im Märchen ❤

von 3Bears Foods Februar 14, 2019 5 Lesedauer

Zum Valentinstag erzählen wir euch die wundervolle Liebesgeschichte von unserem Gründerpaar Caroline & Tim! Ein wahres Dream-Team, dass sich dazu entschieden hat ganz Deutschland mit einer fabelhaften Frühstücksmahlzeit zu verzaubern!

Gute Vorsätze für 2019 - mach dich bärenstark!

Gute Vorsätze für 2019 - mach dich bärenstark!

von 3Bears Foods Januar 01, 2019 2 Lesedauer

Der Rutsch ins neue Jahr ist überstanden doch nun kommt die Frage auf... was wollen wir 2019 besser machen? Lerne unsere Ziele für dieses spannende, neue Jahr kennen. Und vielleicht beziehst manche davon mit in deine eigenen Neujahrsvorsätze ein!
Plätzchen backen wie ein Sternekoch: Interview mit Dominik Käppeler

Plätzchen backen wie ein Sternekoch: Interview mit Dominik Käppeler

von 3Bears Foods Dezember 08, 2018 3 Lesedauer

Unsere Haferflocken sind nicht nur für Porridge gut sondern können auch für köstliche Plätzchen und andere Leckereien für die Weihnachtszeit verwendet werden! Der Sternekoch Dominik Käppeler verrät uns das Rezept für seine himmlischen Haferplätzchen um in der Adventszeit Familie und Freunde so richtig zu begeistern!

Ein Märchen wird wahr: 3Bears bei der Porridge Weltmeisterschaft in Schottland

Ein Märchen wird wahr: 3Bears bei der Porridge Weltmeisterschaft in Schottland

von 3Bears Foods Oktober 30, 2018 2 Lesedauer

Ein Ereignis das wir Bären nie vergessen werden! Eine Weltmeisterschaft die sich dem Porridge widmet war schon immer unser Traum und jetzt ist das Märchen war geworden. Wir nehmen euch mit auf unserer zauberhaften Reise nach Schottland.
6 einfache Ernährungstipps für Aktive

6 einfache Ernährungstipps für Aktive

von 3Bears Foods September 07, 2018 3 Lesedauer

Noch ein Blogpost über vegetarische oder vegane Ernährung. Aber anders! Eine gute Nahrungsaufnahme ist neben dem Sport natürlich ein sehr wichtiger Punkt für einen gesunden Lifestyle. Also zeigen dir unsere Freunde vom Urban Sports Club wie du am besten gesunde Lebensmittel einkaufen kannst um dich stärker zu fühlen.

Einfache Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene

Einfache Lauftipps für Anfänger und Fortgeschrittene

von 3Bears Foods August 24, 2018 3 Lesedauer

Ist es dein Ziel dich fitter zu fühlen und mehr Zeit in der Natur zu verbringen? Diese Jahreszeit ist perfekt um deine physischen Aktivitäten zu verbessern. Lerne hier was am besten beim Laufen ist und fange an etwas für Körper, Geist und Seele zu tun.

Gesunder Wanderproviant: Salted Caramel Energie-Riegel

Gesunder Wanderproviant: Salted Caramel Energie-Riegel

von 3Bears Foods Juni 27, 2018 3 Lesedauer

Nach einem harten Anstieg auf den Gipfel braucht dein Magen etwas zu essen. Der 3Bears-Blog hat das perfekte Rezept für dich, um Energie zu tanken und deinen Bauch zu füllen!
Warum ist Porridge eigentlich gesund? Alle Health Benefits des Superfood Hafer!

Warum ist Porridge eigentlich gesund? Alle Health Benefits des Superfood Hafer!

von 3Bears Foods Juni 08, 2018 2 Lesedauer

Von überall wird gesagt, dass Hafer als Superfood gilt. Aber wieso ist das überhaupt so? Wir erklären dir alle Vorteile der leckeren Getreideflocken und den Unterschied von anderen Lebensmitteln.
11 Supermarkt Hacks – Gesund einkaufen!

11 Supermarkt Hacks – Gesund einkaufen!

von 3Bears Foods März 03, 2018 4 Lesedauer

Der Neujahrsvorsatz, sich gesünder zu ernähren hält nach mehreren malen Einkaufen nicht mehr lange an. Um dir dabei zu helfen haben wir ein paar Tipps für dich, wie du gesund Einkaufen kannst damit es ausnahmsweise auch mal mit den Vorsätzen klappt.

6 einfache Lauf-Tipps

6 einfache Lauf-Tipps

von 3Bears Foods Juni 23, 2017 3 Lesedauer

Der Sommer hat offiziell angefangen! Willst du für die Urlaubssaison auch noch ein paar Pfunde verlieren und fitter werden aber trotzdem nicht Hungern? Wir haben die perfekten Tipps für dich!
Interview mit Radprofi Jan Eric Gründer von ma-13 Porridge Frühstück Sport Radfahren

Frühstück mit Radprofi Jan Eric

von Caroline Steingruber Mai 25, 2017 4 Lesedauer

Der Profisportler Jan Eric erklärt uns wieso ein energiereiches Frühstück so wichtig ist für jemanden wie ihn und erzählt über sein Leben und die Weisheiten die er im Laufe der Zeit gelernt hat.
Johannes von Bergfreunde.de

Johannes von Bergfreunde.de

von Caroline Steingruber Mai 19, 2017 3 Lesedauer

Der Sportler Johannes erzählt uns über sein Leben mit der Arbeit und dem Trailrunning und erklärt wieso eine gesunde Ernährung eine wichtige Rolle für ihn spielt.

11 Rezeptideen ohne Zuckerzusatz

11 Rezeptideen ohne Zuckerzusatz

von Tim Nichols Mai 05, 2017 4 Lesedauer

Kennst du den Satz "Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages"? Deswegen sollte man Morgens auch eine gesunde Nahrung zu sich nehmen, doch das ist nicht immer so einfach. Wir zeigen dir wie du ein köstliches Frühstück zubereitest und das ganz ohne Zucker!
Berühmte Porridge Fans

Berühmte Porridge Fans

von Tim Nichols April 24, 2017 2 Lesedauer

Wusstest du, dass viele Berühmtheiten begeisterte Porridge Fans sind? Wir zeigen dir woher die prominenten Menschen Kraft für ihre anstrengenden Tage bekommen und wie die Ernährung einen großen Beitrag zum Erflog bringen kann.
3Bears Porridge - Frühstück - Blaubeeren -Toppings

Was ist Porridge eigentlich?

von 3Bears Foods Februar 23, 2017 3 Lesedauer

Vor nicht all zu langer Zeit rümpften viele die Nase wenn von Haferbrei die Rede war doch nun wird das britische Frühstück zur Trend-Mahlzeit in Deutschland. Wir zeigen euch wieso Porridge immer mehr zum neuen In-Frühstück wird und legen euch alle Fakten und Informationen dar.


Forest run Fitness Laufsport

Top 5 Fitness & Lifestyle Blogs

von 3Bears Foods Februar 19, 2017 2 Lesedauer

Uns von 3Bears ist ein gesunder Lebensstil sehr wichtig und es gibt immer mehr Menschen, die diese Einstellung mit uns teilen. Zum "Healthy Lifestyle" spielt Sport natürlich eine große Rolle. Um dabei zu helfen, stelle ich euch meine persönlichen Lieblinge der besten Fitness Blogs vor!

What do Olympic athletes eat?

What do Olympic athletes eat?

von Tim Nichols August 25, 2016 3 Lesedauer

People around the globe watch Olympic athletes perform super-human feats of strength, agility and co-ordination. Where do they get all that Energy? Food is an important part in an atheltes life so we are going to tell you what they eat for their first meal of the day.
Der Westwing Genuss Guide

Der Westwing Genuss Guide

von Caroline Steingruber Juni 24, 2016 1 Lesedauer

Bisher habe ich euch Rezepte vorgestellt die sich Rund um den Hafer drehten aber heute will ich eine besonder Quelle für Food Inspirationen vorstellen: Der Westwing Genuss Guide! Von Low Carb Cheese Balls über dem Rote Rüben Schokokuchen hin zum Süsskartoffel Quninotto - da kommt Abwechslung in die Küche!


Mit Porridge aktiv ins neue Jahr

Mit Porridge aktiv ins neue Jahr

von Caroline Steingruber Januar 11, 2016 1 Lesedauer

Nach den Festtagen und dem vielem Essen fühlen sich unsere Bäuche voll und schwer an. Ein nicht so angenehmes Gefühl! Die Haferflocken ändern das wieder und ihr könnt gesund und fit ins neue Jahr starten! Wir erzählen euch welche wunder der Hafer wirken kann.
Das Wunder vom Hafer

Das Wunder vom Hafer

von Caroline Steingruber November 27, 2015 1 Lesedauer

Wusstest du das Hafer als Superfood gilt? Vor allem in der Form von Porridge kann das Getreide wahre Wunder wirken. Sogar das Zentrum der Gesundheit hat einen Artikel zum Hafer geschrieben den wir euch heute vorstellen wollen.
3Bears Porridge Sampling

3Bears Porridge Sampling

von Caroline Steingruber November 25, 2015 1 Lesedauer

Porridge - genau richtig! Nach dem ganzen Probieren und Testen werden nun bald manche unserer Geschmackssorten zum Verkauf stehen. Erfahre hier welche Sorten es sein werden.

Märchenhaftes Porridge-Testen

Märchenhaftes Porridge-Testen

von Tim Nichols November 10, 2015 1 Lesedauer

Wir wollen ein Märchen war werden lassen! Eine Verkostung mit vielen verschiedenen Porridge Variationen führt uns hoffentlich auf den richtigen Weg.
3Bears. Porridge. Genau richtig.

3Bears. Porridge. Genau richtig.

von Caroline Steingruber Oktober 03, 2015 1 Lesedauer

Wir haben eine Vision. Damit du ein leckeres aber trotzdem gesundes Frühstück haben kannst. Wenn das für dich gut klingt, folge uns auf diesem Blog damit du weißt was bei den Bären so abgeht!