Die veganen Gemüse-Haferbällchen sind der absolute Knaller und stecken außerdem voller wertvoller Nährstoffe. Das perfekte gesunde Fingerfood.

Diese veganen Hafer Cookies dürfen auf keinem Plätzchenteller fehlen: Eine fruchtige Variante mit unserem Zimtiger Apfel Porridge und frischen Äpfeln und schokoladige Plätzchen mit unserem Dreierlei Beere Porridge.

Das Rezept für unser winterliches Granola ist das perfekte (last minute) Weihnachtsgeschenk. Schön verpackt in unserem 3Bears Overnight Oats Glas macht das selbst gemachte Geschenk aus der Küche einiges her.

Baked Porridge ist ein gesunder Frühstücksauflauf, der bei keinem Brunch oder Familienfrühstück fehlen darf. Für den Frühstücksauflauf wird das Porridge kalt angerührt und mit Früchten und Nüssen belegt und anschließend gebacken. Für die Weihnachtszeit hat Caro ein Baked Porridge Rezept mit unserer limitierten Wintersorte kreiert. 

Overnight Oats sind nicht nur am Frühstückstisch ein Hingucker. Wir haben eine vegane schokoladige Variante mit Erdnussmus, frischen Beeren und einer feinen Schokosoße kreiert. 

Caro, Mitgründerin von 3Bears, hat uns ihr liebstes Overnight Oats Rezept mit unserer limitierten Porridge Sorte Winterzauber verraten: Cremige Overnight Oats mit Orangenquark.

Mit den richtigen Zutaten ist dein Smoothie genau richtig als Energielieferant vor dem Training. Die Kombination aus Bananen, Beeren, Mandelmus, Leinsamen und unserem 3Bears Bio-Haferdrink ergibt einen cremigen Smoothie, der für ordentlich Power sorgt. 

Durch die Kombination mit verschiedenen proteinhaltigen Zutaten kannst du aus deinem Porridge eine Protein Bowl machen, die dich für dein Workout stärkt oder dir nach dem Sport hilft, die Energiespeicher wieder aufzufüllen.

Das vegane Bananenbrot ist das perfekte Soulfood. Durch unser 3Bears Porridge Mohnige Banane wird das Bananenbrot besonders fruchtig. Kleine Schokoladenstückchen ergänzen den fruchtigen Geschmack perfekt.

Unser 3Bears Porridge Feiner Kakao ist die perfekte Basis für ein gesundes und dennoch süßes Frühstück. Durch die Süße von getrockneten Datteln und köstlichen Kakaonibs, kommen auch Schokofanatiker auf ihre Kosten. 

Herzhaftes Kürbis-Porridge ist das perfekte Soul Food für kalte Herbsttage. Der Kürbis und das Porridge werden ähnlich wie ein Risotto in Brühe geköchelt, bis der Kürbis bissfest ist und die Haferflocken die perfekte Konsistenz aus cremig und kernig erreicht haben.

Die Kürbissaison ist bereits in vollem Gang und auch Halloween lässt nicht mehr lange auf sich warten. Die süßen Kürbis Energy Balls stecken voller gesunder Nährstoffe, stillen den Hunger auf Süßes und halten lange satt. Perfekt für einen gesunden Snack im Herbst und rund um Halloween.

Rezept für ein frisches, fruchtiges Kokosnuss Porridge mit Kokos Panna Cotta, exotischem Fruchtsalat und karamellisierten Macadamia Nüssen. Das Rezept ist von Profikoch Franz Schned entwickelt. 

Mit dem herzhaften Caprese Porridge holen wir uns ein Stück Italien nach Hause. Die frischen Tomaten, der cremige Büffelmozzarella, das frische Basilikum und die gerösteten Pinienkerne machen unsere gesunde Bowl zu einem absoluten Geschmackserlebnis. 

Mit unserem Lavendel-Porridge weht ein Hauch Südfrankreich durch die Küche. Die intensiven Aromen des Lavendel, kombiniert mit der sauren Zitrone und den fruchtigen Heidelbeeren, ergeben eine absolute Geschmacksexplosion.

Richtig zubereitet ist ein Smoothie ein wahrer Sattmacher. Richtig angerichtet macht so ein Smoothie richtig gute Laune. Richtig kombiniert ist ein Smoothie ein wahrer Gaumenschmaus.

Oh my Oats! Ein weiteres Overnight Oat Rezept wartet darauf ausprobiert zu werden. Hole dir Sommer-Feeling in deine vier Wände mit unserer Sorte 3Bears Porridge Exotische Früchte. In 15 Minuten ein leckerer und natürlicher Sattmacher für dein Wohlgefühl.

3,2,1 Sommer...Strahlende Sonne im Gesicht, Lächeln auf den Lippen und Cocktailschirmchen im Porridge…hole dir Summer-Feeling in deine vier Wände mit dieser wundervoll sommerlichen Porridge Bowl!

Dieses Overnight Oats Rezept ist frisch und belebend und erinnert an einen sommerlichen Pina Colada. Sowohl als Smoothie als auch als Overnight Oats genau richtig für den Sommer – oder natürlich auch den Frühling, Herbst oder Winter.

Mit den nackten Füßen im Sand ein Buch lesen, rauschendes Meer im Ohr und ein erfrischender Pina Colada Smoothie in der Hand... vielleicht sind es diese Dinge, die wir mit Sommer assoziieren. Dieser Sommer wird anders. Denn diese Zeiten sind anders. Unser ganz persönliches Sommermärchen holen wir uns aber einfach nach Hause!

Ostern is(s)t anders 2020! Der geplante Urlaub fällt aus, räumliche Distanzierung von Freunden und Familie lässt Pläne platzen…
Aber, es sind auch noch ganz andere Dinge anders! Wir toben uns in der Küche aus und zaubern endlich das Gericht, das so lecker klingt. Zum Beispiel dieses leckere Rezept: 3Bears Porridge Banana Bread.

So wird dein Ostertisch zu einem kulinarischen Meisterwerk - mit wenig Aufwand und ganz viel Genuss. Die Beerigen Overnight Oats mit Beerenkompott schmecken Kindern auch ganz besonders und sind bärenstark lecker ganz ohne Kristallzucker.

Frühlingshafte Overnight Oats mit 3Bears Porridge Mohnige Banane und selbst gemachten Aprikosenmus. Oben drauf kommen karamellisierte Nüsse, die den Overnight Oats einen fantastischen Knuspereffekt verleihen.

Zucker ist allgegenwärtig und ist seit jeher Teil unserer Ernährung. Er versüßt nicht nur viele Speisen, sondern dient ab und an auch als essentielle Nervennahrung. Doch geht es hier nicht nur um das süße Glück: Zucker in großen Mengen und vor allem in seiner industriellen Form als raffinierter Zucker tut uns nicht gut. 

In dieser ganz besonderen Sammlung findet ihr unsere liebsten Rezepte für Snacks und schnelle Mahlzeiten für den kleinen Hunger. Sie lassen sich alle wunderbar gut vorbereiten, sind einfach nachzumachen und eignen sich ebenso gut für unterwegs.

Dieses Rezept macht sich ganz fabelhaft abends auf dem Esstisch: Apfel-Ziegenkäse-Pizza mit Haferflocken gebacken! Mit der genau richtige Mischung aus süß und salzig schmeckt sie einfach bärenstark!

Wenn es morgens auf dem Weg zur Arbeit oder vor der Uni schnell gehen muss, sind diese gesunden Frühstücksmuffins mit Blaubeeren perfekt. Sie lassen sich am Wochenende vorbereiten und du hast gleich etwas, worauf du dich am Montag freuen kannst!

Besonders jetzt, wo es morgens draußen oft noch frisch und grau ist, ist es einfach toll, mit etwas Warmem im Bauch #genaurichtig in den Tag zu starten. Da kommt dieses tolle Rezept, das übrigens aus der Feder unsere Co-Gründerin Caroline stammt, gerade recht. 

Kennst du schon die Porridge-Zubereitung als Overnight Oats? Schläfst du morgens gerne aus, frühstückst im Büro oder liebst einfach etwas erfrischend Kaltes aus dem Kühlschrank? Dann lies weiter!

Zusammen mit unserer Community haben wir für dich ausprobiert, mit welchen Hafer-Weihnachtsplätzchen du dich am Besten ins warme Wohnzimmer kuscheln kannst!

In diesem Blog-Artikel haben wir unsere 10 verrücktesten, außergewöhnlichsten und besonderen Rezepte gesammelt. Natürlich bleibt es wie immer lecker, einfach und schnell und alle Rezepte kannst du im Hand umdrehen mit unseren 3Bears Porridge Sorten nachmachen.

Bald ist Valentinstag und wir freuen uns darauf diesen Tag zum Anlass zu nehmen, um einfach mal die liebste Freundin zum Frühstück einzuladen, dem Partner oder Partnerin eine Freude zu machen oder aber auch Oma, Opa, Eltern oder Geschwister zu beglücken! 

Wie man weiß, geht die Liebe durch den Magen. Also, hast du schon eine kulinarische Idee zum verschenken? Nein? Wir genau das richtige für dich! Unsere Guestbloggerin hat zum Valentinstag ein wundervolles Rezept kreiert.

Porridge hat so viele verschiedene Zubereitungsweisen, es würde eine ganze ganze Seite brauchen um die verschieden Variationen aufzuzählen. Doch der Hafer kann nicht nur super lecker sein sondern auch sehr gesund! Wir zeigen euch unsere Top 15 Rezepte!

Mit unseren 3Bears Produkten kann man nicht nur Porridge machen sondern auch Getränke! Weißt du nicht was du für dein Frühstück mixen sollst? Hier sind leckere Ideen um gesund in deinen Tag zu starten.

Wir in 3Bears lieben Porridge und experimentieren immer an verschiedenen Kreationen. Heute wollen wir euch unsere kreativsten Porridge Bowls präsentieren die ihr natürlich gerne nachmachen könnt.

Frohes neues Jahr! Wie jeder andere hat unsere Guest-Bloggerin Vorsätze für das Jahr 2020 und diese Ziele sind weniger Tierprodukte zu essen und gesünder zu leben. Möchtest du wie sie dein Jahr mit einem, dem Vorsätzen entsprechenden, Frühstück anfangen? Dann lerne hier, das Rezept für die erste Porridge Bowl 2020 kennen!

Denkst du leichte Küche ist langweilig und geschmackslos? Wir können deine Meinung ändern. Mit diesen einfachen und kreativen Rezepten bereitest du ein leichtes, super leckeres Essen vor!

Magst du es zu Backen, willst aber nicht so viel Zucker verwenden? Wir haben die perfekten Rezepte für dich um einfach und lecker zu backen! Egal, ob Du lieber Schokoladentorte, Brot, Käsekuchen, Muffins oder Brot magst.

Weihnachten steht vor der Tür und damit auch das jährliche Plätzchen backen. Doch welche Plätzchen sollen es diesmal sein? Unsere Guest-Bloggerin Bika hat ein tolles Rezept, dass mal ein bisschen anders als die klassischen Zimtsterne ist.

Auf die Plätzchen. Fertig? Los! Es wird Zeit winterlich zu werden und Plätzchen zu baken. Unsere Guestbloggerin Bika verzaubert euch mit einem tollen Rezept indem sie unsere limitierte Porridge Sorte Winterzauber benutzt.

Mach eine Pause von den stressigen Tagen und schlafe am Wochenende mal länger. Dann wird Zeit für Brunch. Wir haben einfache und leckere Rezepte für dich um deine Freizeit am besten genießen zu können.

Kennt ihr schon unsere neue, limitierte Sorte Winterzauber? Hier kannst du leckere Kürbis Cookies damit backen. Die Guest Bloggerin Bika zeigt uns ein ausgefallenes Rezept in dem sich süß und salzig treffen.

Eine winterliche Porridge Bowl zubereitet mit unserer limitierten Sorte Winterzauber. Unsere Co-Gründerin verzaubert euch mit einer herzhaft-köstliche Spezialität, die perfekt für ein wohlig-warmes Gefühl im Bauch ist.

Seid ihr schon in Weihnachtsstimmung? Unsere Guestbloggerin Bika ist es! Sie hat sich in unsere limitierte Sorte Winterzauber verliebt und damit ihr euch sofort an die neue Variation ranmachen und in Winterstimmung kommen könnt, gibt es ein zauberhaftes Rezept von ihr.

"Oktoberfest Porridge"? Was ist das? Seit Annikas Sieg der Golden Porridge Bowl sucht sie eifrig nach einem neuen Porridge Rezept für die nächste Meisterschaft. Nun hat sie es gefunden. Wenn du wissen willst was die Köchin herzaubert lese hier weiter.

Keine Lust zu kochen aber du willst auch nichts ungesunden bestellen? Dieses Rezept ist perfekt für dich! Wir zeigen dir wie du schnell, ein gesundes und köstliches Abendessen herzaubern kannst.

Eine köstlich, cremige Porridge Bowl die perfekt ist um ein bisschen Farbe in dein Frühstück zu bringen. Lerne hier wie du mit unseren fruchtigen Dreierlei Beere Porridge-Mix diese Leckerei zubereiten kannst.

Die Overnight Oats sind der perfekte Kontrast zu den warmen Spätsommertagen. Also haben wir ein leckeres Rezept mit Chia-Samen und Beeren für euch, damit ihr frisch in den Tag starten könnt.

Hast du schon mal ein grünes Frühstück gehabt? So seltsam es sich anhören mag, glaub mir dieses Rezept ist perfekt um sich langsam vom Sommer zu verabschieden und wieder in den Alltag zu kommen.

Vegane Schoko-Pancakes die auch wirklich lecker sind! Mit unserer neuen Sorte Feiner Kakao machen wir es möglich dir auf gesunde Weise, ganz einfach den Morgen zu versüßen.

Der Sommer fängt an und wir haben das passende Rezept für dich. Unsere Guest-Bloggerin Bika hat sich ein leckeres und gesundes Frühstück ausgedacht für wenn es Morgens mal wieder schnell gehen soll.

"Very British" Scones mit einer fruchtigen Note von Himbeeren. Ein tolles Rezept das sich Heiko und Daniela ausgedacht haben um euch beim Tee trinken zu begleiten.

Kommen dir auch die warmen Nächte am Lagerfeuer in den Sinn, wenn du an Sommer denkst? Dieses Rezept mit unserer leckeren Schoko-Porridge-Sorte und Marshmallows als Topping ist perfekt um dich auf solche Abende vorzubereiten.

In einem warmen Sommer ist eine gute Abkühlung doch ein muss! Und Eis gehört zum Sommer dazu also haben wir ein köstliches Rezept um deine Seele zu erfrischen.

Ein Porridge-Rezept passend zum Märchen von Goldlöckchen und der drei Bären. Lass dich von der Leckerei die der Wettbewerbs-Finalist Andreas gezaubert hat verführen. Bist du bereit dich im Märchenwald der Geschmäcke zu verlieren?

Bist du gestresst und hast schon wieder keine Zeit dir etwas gesundes zu gönnen? Wir haben den perfekten Snack für dich. Optimal für eine kurze Verschnaufpause!

Die Sonnenstrahlen genießen wir am liebsten mit Overnight Oats! Deswegen haben wir eine wundervolle Porridge Rezeptur mit Schokolade und Erdbeeren.

Hast du schon Mal von einen Hafer-Tiramisu gehört? Die Golden-Porridge-Bowl Gewinnerin Annika hat sich für die Meisterschaft ein fabelhaftes Rezept mit Heidelbeerenpüree und Beeren-Crunch ausgedacht. Hier kannst du das köstliche Gewinnrezept nachmachen.

Mit unserer neuen Sorte Feiner Kakao kannst du leckere und gesunde Schokowaffeln backen! Durch den Haferteig bleibst du lange satt und kannst mit einem glücklichen Bauch in den Tag starten!

Nachspeise zum Frühstück. Ein Traum! Wir erfüllen dir diesen Wunsch auf einer gesunden und superleckeren Art mit einem Tiramisu gemacht mit unserer leckeren Schoko-Porridge Sorte.

Unsere neue Sorte Feiner-Kakao ist da! Und natürlich gibt es dazu direkt ein Rezept mit einem Mix aus Kakao- und Orangenaroma. Trotz der schokoladigen Süße ist unser Porridge wie immer ohne Zuckerzusätze!

Muttertag steht an und wir haben die Chance unserer Mama-Bär die ganze Liebe die wir bekommen haben zurückzugeben. Am besten ist dafür ein leckerer Brunch um gemeinsame Zeit zu verbringen und in Erinnerungen zu schwelgen. Was ihr leckeres zu essen macht? Das zeigen wir euch!

Die warmen Jahreszeiten sind ganz nah und genauso die Lust mal wieder frische Luft zu schnappen. Viele fangen an wieder Sport zu machen und damit du das auch schaffst haben wir diese Power-Riegel für dich, die nicht nur Starkmacher sind, sondern auch superlecker!

Ein komplett Grünes Frühstück das auch wirklich lecker schmeckt! Manchmal braucht man Morgens etwas herzhaftes und wir haben das perfekte Rezept für dich mit leckerem Bärlauch und unserer Porridge-Sorte Kerniger Klassiker.

#genaurichtigeostern! Ein einfaches und schnelles Rezept für wundervolle Osterkugeln um das Fest umso bärenstarker zu machen!

Seid ihr auch schon in Osterstimmung? Falls ihr noch nicht genau wisst was bei euch für das Fest zubereitet werden soll, wir haben fabelhafte Tipps für leckere Osterrezepte.

Weisst du noch nicht was du für die deutsche Porridge-Meisterschaft machen sollst? Hier ist ein luxuriöses Rezept mit unserer Porridge-Sorte Kerniger Klassiker mit der du unendlich viel kombinieren kannst.

Heute hat offiziell der Frühling angefangen! Dazu gibt es direkt ein fantastisches Rezept. Fruchtig süß, passend zur Jahreszeit.

Es gibt unendlich viele verschiedene Zubereitungen für unsere Porridge-Sorte Zimtiger Apfel und hier ist eine von ihnen. In 10 Minuten hast du ein super leckeres Gericht mit einem fruchtig-würzigen Geschmack.

Unser Kerniger Klassiker ist die perfekte Basis für ein herzhaftes Porridge. Saftige Pilze, frischer Basilikum und eine reife Avocado dazu - besser geht es nicht!

Der Valentinstag rückt näher... und was liegt denn näher als sich eine Schachtel süßer Pralinen zu schenken *gäääähn* Schluss mit langweilig! Egal was (oder wen) du am Valentinstag vernaschen möchtest, mit dieser Hafer-Tarte verführst du garantiert jeden! Wer kann da widerstehen?

Mach dich bärenstark für die kalten Wintertage! Mit unserem vitaminreichem Porridge bist du für alles gewappnet.

Hast du dir fürs neue Jahr auch vorgenommen dich gesünder zu ernähren? Wenn ja, wir haben das perfekte Rezept für dich. Ein leckerer aber trotzdem gesunder Smoothie der dich satt macht.

Ran an den Blech! Denn heute gibt es bei uns ein fabelhaftes Rezept, zubereitet vom Michelin Stern ausgezeichneten Dominik Käppeler. Ein highclass Gericht das du ganz einfach zuhause nachmachen kannst.

Wir bereiten dich mit unserem Apfel-Zimt Porridge auf die Festtage vor. Lies hier weiter um in Weihnachtsstimmung zu kommen, mit unserem Rezept für eine Zimtschnecke aus Haferflocken.

Weihnachten bringt die besten Gerüche und die Lust zu backen. Wir haben ein passendes Rezept für die kalte Jahreszeit mit Zimt, Mandeln und weiteren leckeren Gewürzen.

Es wird immer kälter also haben wir ein wundervoll warmes Frühstück für dich um die kalte Jahreszeit zu überstehen. Eine Mischung aus Apfel, Zimt und Pflaumen die deinen Magen glücklich macht.

Schon mal von Haferflocken in der Weihnachtsbäckerei gehört? Nein? Jetzt schon! Wir haben ein Plätzchenrezept, dass nur so nach Weihnachten schreit.

Ein natürlicher, hausgemachter Riegel mit unserem 3Bears Porridge. Wir zeigen dir wie du dein Powersnack für Zwischendurch ganz einfach vorbereitest.

Mit diesem Rezept hat unsere Gründerin Caroline bei der Porridge Weltmeisterschaft teilgenommen. Ein traumhaftes Gericht mit bayerischen Wurzeln das dich zum schmausen bringt.

Brauchst du ein schnelles Rezept um deinen Gästen etwas anbieten zu können. Diese Muffins aus dem Drerielei Beere Porridge sind super lecker und sind auch ganz schnell zubereitet.

Ein füllendes und gesundes Frühstück. Lerne hier wie du himmlische Pancakes für einen traumhaften Start in den Tag zubereitest.

Ein Rezept für leckere Overnight Oats mit unserer Porridge Sorte Dreierlei Beere!

Cracker als gesunde Snackalternative. Ganz einfach zu machen und super lecker, mit viele Zutaten wie Sonnenblumenkerne und Honig!

Was gibts besseres als eine Picknick in der Natur mit leckerem Essen. Wir haben ein paar Rezepte für euch um euch so richtig zu entspannen.

Wir lieben bunte Porridge Bowles! Unsere Sorte Fruchtige Kokosnuss  ist perfekt um eine leckere Schale aus Datteln, Kokos und Aprikosen zu machen.           

Unser Rezept des Monats! Leckere Kokosnuss Tarts, ganz einfach zu machen.

Im Sommer braucht man schonmal eine Erfrischung. Dafür haben wir das perfekte Rezept für leckere Eis-Sandwiches, die ganz schnell zu machen sind.

Ein Gebäck, das nicht nur fabelhaft schmeckt sondern auch super auf dem Kaffeetisch aussieht! Wir zeigen dir, wie du diese Geschmackszauberei selber machst.

Am Wochenende hat man mehr Zeit, sich ein ausgefallenes Frühstück zu machen. Genieße deine Freizeit mit zauberhaften Hafer-Tartes, die nicht nur super schmecken sondern auch gesund sind.

Das perfekte Rezept für den Sommer! Wir haben ein Rezept mit leckeren Overnight Oats, Kokosnuss und vielen Proteinen für euch.

Schon Mal Overnight-Oats mit Popcorn gegessen? Mit unserem Porridge geht das ganz schnell. Probier's aus!

Eine märchenhafte Porridgebowl mit exotischen Geschmäckern. Schoko Chai Tee, Mandeln und unser Zimt-Apfel Porridge sorgen für ein zauberhaftes Gericht.

Für die wärmeren Tage gibt es heute ein Rezeptes für frisches Porridge mit leckeren Früchten. So bereitest du dich perfekt auf den Sommer vor!

Ein perfektes Rezept um dir den Tag zu versüßen! Mit unserer Porridge Sorte Kerniger Klassiker machen wir einen leckeren Kaiserschmarrn, perfekt für ein Ostermenü.

Der Frühling ist wieder da! Und wir haben ein zauberhaftes Rezept passend zu den frischen Gerüchen nach Blumen und Obst. Muffins gebacken mit unserer Apfel-Zimt Porridge Sorte.

Ein Kuchen der schnell und unkompliziert geht und dazu noch lecker und gesund ist. Probiere unser leckeres Rezept mit dem Apfel-Zimt Porridge aus.

Gebackene Haferflocken? Ja, das schmeckt super! Wenn ihr das auch Mal ausprobieren wollt, haben wir hier ein Rezept mit unserem Apfel-Zimt Porridge und Banane.

Pancakes sind oft fettig und ungesund. Nicht diese! Wir haben ein Rezept mit unserer Porridge Sorte Zimtiger Apfel damit du ohne Sorgen ein fabelhaftes Frühstück genießen kannst.

Brot selbst zu backen ist ein zu großer Aufwand? Nein! Mit unserer Porridge Sorte Mohnige Banane ist es möglich ganz einfach ein veganes Brot zu backen.

Meistens greift man zu ungesunden Snacks, wenn man irgendwas kleines für zwischendurch braucht. Dieses Rezept für Hafercookies geht schnell und einfach und ist dazu auch lecker UND gesund!

Wenn du mal wieder eine Extraportion Energie am Morgen brauchst. Dieser Wachmacher mit köstlichem Schoko-Karamell Geschmack ist perfekt um deinen Tag zu starten.

Haferflocken sind perfekt um in den Tag zu starten. Unsere Guestbloggerin stellt euch heute ihr Lieblingsfrühstück mit Hafer vor. Ein kremig fruchtiger Genuss!

Langsam kommen die warmen Sommertage wieder. Dieses ist ein lecker frisches Rezept, um so richtig die Sonne genießen zu können.

Mit Porridge kann man so einiges an verschieden Sachen machen und wir stellen euch heute ein paar davon vor.

Ein besonderes Rezept für die kalte Jahreszeit damit ihr, in der eher ungesunden Vorweihnachtszeit, euren Magen glücklich macht.

Mit unserem Porridge kannst du alles kombinieren. Auch weihnachtliche Gewürze um in Feststimmung zu kommen.