Ernährung

Tatsache ist, dass die Darmflora einen enormen Einfluss auf sowohl die physische als auch die mentale Gesundheit hat. So steuern die in uns lebenden Darmbakterien nicht nur unser Immunsystem, sondern auch unsere Emotionen. Die ungehinderte Versorgung der Zellen mit Nährstoffen und Sauerstoff sowie der Abtransport von Schlacken werden ebenfalls  davon beeinflusst. Je besser dieser Vorgang funktioniert, desto gesünder ist der Mensch. 

Für die volle Dröhnung Superfood kombinieren wir unser cremiges Porridge mit Samen und Kerne. Für extra Crunch, für eine nussige Note und für die extra Portion Nährstoffe.

Gibt es etwas Besseres als der Crunch von gerösteten Nüssen oder ein großer Löffel cremiges Nussmus? Nicht nur geschmacklich überzeugen uns Nüsse auf voller Länge.

Porridge kann warm oder kalt zubereitet werden, und in nur 3 Minuten hast du das genau richtige Frühstück schon bereit. Was so toll an unserem 3Bears Porridge ist? Wir verraten es euch!

Der Rutsch ins neue Jahr ist überstanden doch nun kommt die Frage auf... was wollen wir 2019 besser machen? Lerne unsere Ziele für dieses spannende, neue Jahr kennen. Und vielleicht beziehst manche davon mit in deine eigenen Neujahrsvorsätze ein!

Noch ein Blogpost über vegetarische oder vegane Ernährung. Aber anders! Eine gute Nahrungsaufnahme ist neben dem Sport natürlich ein sehr wichtiger Punkt für einen gesunden Lifestyle. Also zeigen dir unsere Freunde vom Urban Sports Club wie du am besten gesunde Lebensmittel einkaufen kannst um dich stärker zu fühlen.

Ist es dein Ziel dich fitter zu fühlen und mehr Zeit in der Natur zu verbringen? Diese Jahreszeit ist perfekt um deine physischen Aktivitäten zu verbessern. Lerne hier was am besten beim Laufen ist und fange an etwas für Körper, Geist und Seele zu tun.

Von überall wird gesagt, dass Hafer als Superfood gilt. Aber wieso ist das überhaupt so? Wir erklären dir alle Vorteile der leckeren Getreideflocken und den Unterschied von anderen Lebensmitteln.

Kennst du den Satz "Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages"? Deswegen sollte man Morgens auch eine gesunde Nahrung zu sich nehmen, doch das ist nicht immer so einfach. Wir zeigen dir wie du ein köstliches Frühstück zubereitest und das ganz ohne Zucker!

Wusstest du, dass viele Berühmtheiten begeisterte Porridge Fans sind? Wir zeigen dir woher die prominenten Menschen Kraft für ihre anstrengenden Tage bekommen und wie die Ernährung einen großen Beitrag zum Erflog bringen kann.

Vor nicht all zu langer Zeit rümpften viele die Nase wenn von Haferbrei die Rede war doch nun wird das britische Frühstück zur Trend-Mahlzeit in Deutschland. Wir zeigen euch wieso Porridge immer mehr zum neuen In-Frühstück wird und legen euch alle Fakten und Informationen dar.

Bisher habe ich euch Rezepte vorgestellt die sich Rund um den Hafer drehten aber heute will ich eine besonder Quelle für Food Inspirationen vorstellen: Der Westwing Genuss Guide! Von Low Carb Cheese Balls über dem Rote Rüben Schokokuchen hin zum Süsskartoffel Quninotto - da kommt Abwechslung in die Küche!

Nach den Festtagen und dem vielem Essen fühlen sich unsere Bäuche voll und schwer an. Ein nicht so angenehmes Gefühl! Die Haferflocken ändern das wieder und ihr könnt gesund und fit ins neue Jahr starten! Wir erzählen euch welche wunder der Hafer wirken kann.

Wusstest du das Hafer als Superfood gilt? Vor allem in der Form von Porridge kann das Getreide wahre Wunder wirken. Sogar das Zentrum der Gesundheit hat einen Artikel zum Hafer geschrieben den wir euch heute vorstellen wollen.