Overnight Oats

Lust auf ein schokoladiges Frühstück, das dich zusätzlich mit extra Protein-Power versorgt? Dann sind unsere High Protein Triple Chocolate Proats perfekt für dich! Mit cremigen Haferflocken und einer herrlichen Mischung aus intensivem Schokoladengeschmack wird dieses Frühstück zum wahren Genuss. 

Unsere Community ist das, was 3Bears zu 3Bears macht! Eine Gemeinschaft an Porridge Liebhabern. Weil wir genauso viel Spaß an euren Porridge Kreationen haben wie ihr, möchten wir jeden Monat unser Highlight-Rezept hier mit euch teilen! Im Juni gibt es "Eiskaffee Bananen Oats" von unserem Fan des Monats: @nina.strada

Um den herrlichen Geschmack von Tiramisu genießen zu können, ist es nicht notwendig mit Löffelbiskuit, Espresso & Co. zu hantieren. Ganz easy könnt ihr mithilfe von wenigen Zutaten eine Overnight Oats Mischung zaubern, die sich perfekt morgens als besonderes Frühstück oder als Dessert für jeden Anlass servieren lässt. Gesund, simple und super lecker – besser geht’s nicht!

„Erdbeeren, Erdbeeren und noch mehr Erdbeeren“, lautet unser offizielles Motto in den warmen Sommermonaten, wenn es um die Wahl des perfekten Snacks geht. Süß, knackig und unbeschreiblich lecker sind unsere Lieblingsbeeren und passen wunderbar zu cremigen Overnight Oats in Kombination mit Skyr.

Kannst du dir etwas Schöneres vorstellen, als bei Sonnenschein einen Iced Coffee im Freien zu trinken? … Wir schon, denn es geht sogar noch besser! Mit unseren brandneuen Overnight Oats Typ Eiskaffee kannst du easy eine gesunde und nahrhafte Mahlzeit zu dir nehmen und ganz nebenbei den leckeren Geschmack von Kaffee genießen – und das mit nur einer Bowl Oats! Damit ist die Mischung perfekt für alle Hafer & Kaffee Liebhaber und dein absolutes Sommer-Must-have – yummy!

Banane und Schokolade sind ein Match made in heaven. Die himmlische Geschmackskombination kennt man aus der Eisdiele als Dessert mit viel Eis und Schlagsahne serviert. Wer Banana Split Fan ist, aber gerne auf Zucker und Zusatzstoffe verzichten möchte, kann jetzt ganz easy zum Frühstück Overnight Oats mit leckerer Banane und Kakao genießen. Und das Beste daran: es ist healthy, super einfach zubereitet und ohne Zucker oder künstliche Zusätze.

Wenn du bei bunten Blättern und Halloween sofort an Pumpkin Spice denkst, ist dieses Rezept wie gemacht für dich. Unser Pumpkin Spice Mix bringt mit Datteln, Aprikosen, Zimt und Muskatnuss die trendy Gewürzmischung direkt in dein Overnight Oats Glas. Denn wir finden, die ist so gut, dass sie für Kaffee und Kuchen allein viel zu schade ist. Diese Overnight Oats bringen Farbe in deinen grauen Herbstalltag (und auf deinen Instagram Feed).

Wer kennt sie nicht? Wer in Wien ist, kommt an der Sacher-Torte auf gar keinen Fall vorbei. Die vielleicht bekannteste Schokoladentorte ever gibt’s hier heute als gesunde Overnight Oats. Die Schokomasse wird mit unserem Porridge Feiner Kakao und dem brandneuen Hot Drop Haferdrink Pulver Natur im Handumdrehen zubereitet. Das Ganze wird dann mit Aprikosen-Creme und gesunder Schokoladen-Ganache getoppt. Die Kombination aus vollmundiger Schokolade und der fruchtigen Süße ist einfach total genial. 

Wir haben das perfekte Match gefunden. Die fruchtig-nussige Note unseres Porridge Öls - Aprikosenkern passt einfach perfekt zu unserem Porridge Zimtiger Apfel. Das schmeckt nicht nur warm im Winter so richtig nice, sondern kommt auch voll gut als Overnight Oats. Das Ganze wird dann mit Joghurt, karamellisierten Apfelstücken und unserem Porridge Öl getoppt. 

Du stehst auf Schwarzwälder Kirschtorte? Dann wirst du unser Porridge-Öl lieben! Mit ein paar Tropfen Kirschkernöl getoppt, kommen deine Overnight Oats dem Klassiker zum Verwechseln nahe. Und das Ganze auch noch komplett ohne Zucker und wie immer vegan. Unsere Koko Kakao Overnight Oats und der Kokos-Joghurt verleihen deinem Frühstück noch einen tropical Touch. Einfach so cherry, cherry tasty!

Sind Erdbeeren vielleicht die leckersten und tollsten Früchte der Welt? Wir sind uns ganz sicher, so einige unter euch würden sagen: auf jeden Fall. Das Pflücken auf dem Feld ist eine geliebte Kindheitserinnerung und Omis Erdbeertorte ist das Highlight jeder Sommerparty. Dieses Rezept macht Erdbeerkuchen und Co. aber locker Konkurrenz. Berry good! 

Was könnte besser zu dieser neuen Overnight Oats Sorte passen als Mango Lassi? Stimmt: nichts. Die Kombi ist einfach zu nice und darf auf deinem Frühstückstisch auf gar keinen Fall fehlen. Den Mango Lassi bereitet man mit nur zwei Zutaten ganz easy peasy zu. Der schmeckt so richtig fruity und gesund. Und das ist nicht alles, was die tropische Superfrucht so drauf hat. 

An heißen Tagen frühstückst du auch lieber kalt? Dann scroll nicht weiter. Wir haben das perfekte Rezept für dich. Unsere Sommer-Edition Koko Kakao Overnight Oats wird hier mit einer gesunden Schoko Ganache getoppt. Unsere neue Sorte schmeckt sowas von sommerlich und verbreitet Löffel für Löffel Urlaubs-Vibes. 

Die Sonne scheint, die ersten Grillpartys steigen und nichts kann deiner guten Laune was ab: Yessss, der Frühling ist da! Das muss gefeiert werden. Und das machen wir hier mit diesen mega yummy Strawberry Cheesecake Overnight Oats. Fruity fresh kommt dieses Rezept pünktlich zur Erdbeersaison daher. Die Süße unseres Dreierlei Beere Porridges matcht perfekt mit der cremigen Cheesecake-Schicht und den fruchtigen Erdbeeren. Wie immer natürlich gesüßt, vegan und gesund. Oh yeah! 

Overnight Oats – die kalte Variante von Porridge – darf an Ostern natürlich nicht fehlen. Für den Farbklecks auf dem Brunch-Tisch sorgt unser Dreierlei Beere Porridge. Die Hasenohren sind aus großen Erdbeeren gemacht. Richtig sweet, oder? Beeren sollten eh jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. Denn diese kleinen Power-Früchte enthalten super viele gesunde Inhaltsstoffe, darunter Antioxidantien, Ballaststoffe und Mineralstoffe. Bei Overnight Oats quellen die Haferflocken über Nacht und bekommen dadurch eine extrem cremige Konsistenz.

Banoffee Pie ist ein sündhaft leckeres Dessert aus England. Bei unserer healthy Version trifft unser Mohnige Banane Porridge auf healthy Toffee Sauce. Und die besteht aus nur drei gesunden Zutaten und schmeckt einfach sowas von gut. Im Vergleich zu dem kalorienhaltigen Original wirst du dich danach aber supergut fühlen. Denn diese Overnight Oats kommen ganz ohne Industriezucker aus und sind vegan. Und on top schmecken sie auch noch sowas von gut. 

Overnight Oats werden nie langweilig und du kannst mit dem Basisrezept eine Vielzahl kreativer Rezepte erstellen, die dir die heißen Sommertage versüßen. Unsere Overnight Oats-Lieblinge für den Sommer haben wir dir hier zusammengefasst.

So fresh, so tasty! Wenn du Lust auf Beeren Power im Frühstück hast, bist du mit diesem sommerlichen Rezept bestens versorgt. Unser Wild Bowls Feine Beere Porridge liefert als Overnight Oats dabei einen echten Frische-Kick. Getoppt mit einer Himbeer-Quark-Schicht erstrahlt dein Frühstück rosarot. 

Mit unserem Wild Bowls Porridge Feine Beere kannst du dir eine besonders farbenfrohe Version des Trendfrühstücks zubereiten: Overnight Oats! Die Beeren in der Porridge-Mischung geben deinen Overnight Oats eine schöne pinke Farbe und lassen dich mit der perfekten Mischung aus Süß und Sauer gut in den Tag starten. 

Die Kombination aus frischen blanchierten Pfirsichen, einer samtigen Soße aus frischen Himbeeren, Vanille und unserem fruchtig frischen Porridge Exotische Früchte sorgt für den richtigen summer vibe.

Schwarzwälder Kirsch lässt dein Herz höherschlagen? Say no more! Wir haben genau das richtige Rezept für dich, und zwar als gesunde Variante.

Egal ob Himbeeren, Brombeeren oder Johannisbeeren – die bunten Früchte des Sommers sind einfach tasty. Mit diesem leckeren Rezept für gesunde Overnight Oats mit frischen Sommerbeeren und French Toast Croutons holst du dir genau dieses Sommergefühl auf den Frühstückstisch.

Cheesecake zum Frühstück? Why not! New York Cheesecake ist der wahrscheinlich bekannteste Käsekuchen weltweit. Wir haben aus dem sündhaften Dessert ein gesundes Frühstück gemacht: Cheesecake Overnight Oats.

Eisgekühlte Overnight Oats mit einem flüssigen Erdbeerkern und knackiger Schokolade. Das lässt jedes Eis alt aussehen. 

Bei Erdbeeren müssen wir direkt an ein erfrischendes Erdbeereis an einem heißen Sommertag denken. Und natürlich an frisch gekühlte Erdbeer-Overnight Oats. Mit diesem Rezept kombinieren wir die süße Erfrischung mit den gesunden Overnight Oats.

It`s summer in the city! Und das feiern wir mit fruchtigen Overnight Oats. Verfeinert mit Mango und Kokos liefert das Rezept die perfekte Erfrischung am Morgen oder auch zwischendurch!

More Espresso, less depresso! Mit diesem Overnight Oats Rezept bist du nicht nur hellwach, sondern startest deinen Tag auch ganz sicher satt und gut gelaunt. 

It’s Peanut Butter Jelly Time! Und zwar nicht wie gewohnt auf Toast, sondern als richtig tasty Overnight Oats Variante.

Für alle Erdnussbutter- und Schoko-Lover ist dieses Rezept ein absolutes Muss. Wir zeigen dir wie du aus dieser Kombination richtig tasty Erdnussbutter-Schoko-Overnight Oats machen kannst.

Mit unserem Green Matcha-Kokos-Overnight Oats Rezept startet dein Morgen besonders entspannt. Ganz easy am Abend vorbereiten und am nächsten Morgen aus dem Kühlschrank holen. 

Mit den Blueberry-Kokos-Overnight Oats startest du fruchtig und gesund in den Tag.

Unser Rezept für die Bircher Protein Overnight Oats hat ordentlich Power und gibt dir jede Menge Energie und wertvolle Nährstoffe. Perfekt für ein hartes Training, die nächste Radtour oder wenn es auf den Berg geht – you name it!

Weil wir wissen, wie gerne Kids unsere Kombination aus Kakao und Banane löffeln, haben wir mit genau diesen Zutaten ein Overnight Oats Rezept für Kinder überlegt. Mit extra Banane. Und mit extra Kakao.

Mit unserem Wild Kids Porridge lassen sich leckere Overnight Oats Varianten machen, die für Abwechslung am Frühstückstisch sorgen. Auch wenn unser Wild Kids Porridge pur bereits auf absolute Begeisterung stößt, sind Toppings trotzdem sehr beliebt bei den Kids.

Karottenkuchen zum Löffeln. Wenn das mal nicht das perfekte Frühstück für Ostern ist. Bei dem Rezept für die Carrot Cake Overnight Oats vereinen wir unsere Haferhelden mit den Hauptzutaten des beliebten Osterklassikers – Karottenkuchen.

Overnight Oats sind nicht nur am Frühstückstisch ein Hingucker. Wir haben eine vegane schokoladige Variante mit Erdnussmus, frischen Beeren und einer feinen Schokosoße kreiert. 

Caro, Mitgründerin von 3Bears, hat uns ihr liebstes Overnight Oats Rezept mit unserer limitierten Porridge Sorte Winterzauber verraten: Cremige Overnight Oats mit Orangenquark.

Oh my Oats! Ein weiteres Overnight Oat Rezept wartet darauf ausprobiert zu werden. Hole dir Sommer-Feeling in deine vier Wände mit unserer Sorte 3Bears Porridge Exotische Früchte. In 15 Minuten ein leckerer und natürlicher Sattmacher für dein Wohlgefühl.

Dieses Overnight Oats Rezept ist frisch und belebend und erinnert an einen sommerlichen Pina Colada. Sowohl als Smoothie als auch als Overnight Oats genau richtig für den Sommer – oder natürlich auch den Frühling, Herbst oder Winter.

So wird dein Ostertisch zu einem kulinarischen Meisterwerk - mit wenig Aufwand und ganz viel Genuss. Die Beerigen Overnight Oats mit Beerenkompott schmecken Kindern auch ganz besonders und sind bärenstark lecker ganz ohne Kristallzucker.

Zucker ist allgegenwärtig und ist seit jeher Teil unserer Ernährung. Er versüßt nicht nur viele Speisen, sondern dient ab und an auch als essentielle Nervennahrung. Doch geht es hier nicht nur um das süße Glück: Zucker in großen Mengen und vor allem in seiner industriellen Form als raffinierter Zucker tut uns nicht gut. 

Die Overnight Oats sind der perfekte Kontrast zu den warmen Spätsommertagen. Also haben wir ein leckeres Rezept mit Chia-Samen und Beeren für euch, damit ihr frisch in den Tag starten könnt.

Der Sommer fängt an und wir haben das passende Rezept für dich. Unsere Guest-Bloggerin Bika hat sich ein leckeres und gesundes Frühstück ausgedacht für wenn es Morgens mal wieder schnell gehen soll.

Die Sonnenstrahlen genießen wir am liebsten mit Overnight Oats! Deswegen haben wir eine wundervolle Porridge Rezeptur mit Schokolade und Erdbeeren.

Nachspeise zum Frühstück. Ein Traum! Wir erfüllen dir diesen Wunsch auf einer gesunden und superleckeren Art mit einem Tiramisu gemacht mit unserer leckeren Schoko-Porridge Sorte.

Ein Rezept für leckere Overnight Oats mit unserer Porridge Sorte Dreierlei Beere!

Was gibts besseres als eine Picknick in der Natur mit leckerem Essen. Wir haben ein paar Rezepte für euch um euch so richtig zu entspannen.

Gleich 3 Rezepte zum Wandern! Stelle ganz einfach, super leckere Snacks her, um sie in der Natur zu genießen.

Overnight Oats sind eine perfekte Erfrischung für die warmen Sommertage. Wir haben unsere Lieblingsrezepte zusammengelegt und stellen sie euch vor.

Ein wahrhaft bäriges Erlebnis! Ein Rezept mit Heidelbeeren und unserem Mohnige Banane Porridge.