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3Bears Porridge Rezeptbuch

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Normaler Preis €14,99

Über 50 zauberhafte Rezepte! 

Zzgl. Versand | inkl. MwSt. | Lieferzeit 2-5 Werktage 

Beinhaltet auch unser bayerisches Apfelstrudel-Rezept, womit wir an der Porridge Weltmeisterschaft in Schottland teilgenommen haben!

Wir von 3Bears machen Porridge mit viel Frucht, Vollkorn-Haferflocken und ohne Zuckerzusatz. Nun haben wir verschiedenste Ideen und Rezepte in einem fabelhaft bärenstarkem Buch gesammelt: neben abwechslungsreichen Rezepten, entführen wir dich in die Bärenhütte und erzählen dir mehr zur Entstehung und Geschichte von Porridge.

In unserem 3Bears Rezeptbuch verraten wir euch das Geheimnis des genau richtigen Porridge und beantworten euch alle Fragen rund um das Haferfrühstück: Was ist Porridge? Welche Milch kann ich verwenden? Welche Toppings schmecken am Besten? Wo kommt Porridge ursprünglich her - und was ist das Besondere an Hafer? Natürlich inspirieren wir euch auch mit fabelhaften Rezepten für jeden Anlass. 

Alle Rezepte stammen aus der Feder unserer Gründerin Caroline, die tagelang eigene Kreationen entwickelte und dann ihre Ideen mit Tim und dem ganzen 3Bears Team perfektionierte.

Das Besondere: du findest schnelle 3-Minuten Ideen und Toppings, pikante sowie süße Ideen, aber auch Anregungen für „vollwertiges Backen mit weniger Zucker“.

Viel Spaß beim Kochen, Mixen, Backen und genau richtig Frühstücken! 

"In Geschmack, Qualität und Herkunft das beste Produkt auf dem Markt - ich liebe dieses Porridge!" - Judith Williams
"Ich liebe gesundes und praktisches Essen. 3Bears passt ideal in meine Food-Familie." - Frank Thelen

 

 

Zutaten und Nährwerte aller 3Bears Sorten

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Dreierlei Beere

Fruchtige Kokosnuss
Kerniger Klassiker
Mohnige Banane
Zimtiger Apfel

Dreierlei Beere

Porridge (Hafermahlzeit) mit Beeren

Zutaten: Vollkorn-Haferflocken, 15% Korinthen, Apfelpulver, 5% schwarze Johanissbeeren, 4,8% Cranberries, Ananassirup, Ananaskonzentrat, Sonnenblumenöl

Durchschnittliche Nährwerte (unzubereitetes Produkt)

pro 100g
Brennwert 1507 kJ / 357 kcal
Fett 4,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 62,7 g
- davon Zucker* 22,1 g
Ballaststoffe 10,9 g
Eiweiß 9,7 g
Salz 0,0 g

*Enthält von Natur aus Zucker.

Allergiker-Hinweis: Enthält glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Sesam, Milch, Sellerie, Soja, Ei und Senf enthalten.

Fruchtige Kokosnuss

Porridge (Hafermahlzeit) mit Früchten und Kokosnuss.

Zutaten: Vollkorn-Haferflocken, 11,5% getrocknete Dattelstücke, 10% Kokosnuss, 9% getrocknete Aprikosenstücke, 9% getrocknete Feigenstücke, Reismehl.

Durchschnittliche Nährwerte (unzubereitetes Produkt)

pro 100g
Brennwert 1580 kJ / 376 kcal
Fett 11 g
- davon gesättigte Fettsäuren 6,7 g
Kohlenhydrate 54 g
- davon Zucker* 16 g
Ballaststoffe 11 g
Eiweiß 9,8 g
Salz 0,05 g

*Enthält von Natur aus Zucker.

Allergiker-Hinweis: Enthält glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Sesam, Milch, Sellerie, Soja, Ei und Senf enthalten.

 

Kerniger Klassiker

Porridge (Hafermahlzeit).

Zutaten: Vollkorn-Haferflocken.

Durchschnittliche Nährwerte (unzubereitetes Produkt)
pro 100g
Brennwert 1566 kJ / 372 kcal
Fett 7,0 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1,3 g
Kohlenhydrate 59 g
- davon Zucker* 0,7 g
Ballaststoffe 10 g
Eiweiß 14 g
Salz 0,10 g

*Enthält von Natur aus Zucker.

Allergiker-Hinweis: Enthält glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Sesam, Milch, Sellerie, Soja, Ei und Senf enthalten.

 

Mohnige Banane

Porridge (Hafermahlzeit) mit Banane und Mohn.

Zutaten: Vollkorn-Haferflocken, 22% getrocknete Bananenstücke, 9,5% Bananenflocken, 6% Blaumohn, Reismehl.

Durchschnittliche Nährwerte (unzubereitetes Produkt)
pro 100g
Brennwert 1561 kJ / 370 kcal
Fett 6,9 g
- davon gesättigte Fettsäuren 1,1 g
Kohlenhydrate 62 g
- davon Zucker* 20 g
Ballaststoffe 8,8 g
Eiweiß 11 g
Salz 0,07 g

*Enthält von Natur aus Zucker.

Allergiker-Hinweis: Enthält glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Sesam, Milch, Sellerie, Soja, Ei und Senf enthalten.

 

Zimtiger Apfel

Porridge (Hafermahlzeit) mit Apfel und Zimt.

Zutaten: Vollkorn-Haferflocken, 23% getrocknete Apfelstücke, 7% Apfelmehl, 2% Zimt, Reismehl.

Durchschnittliche Nährwerte (unzubereitetes Produkt)
pro 100g
Brennwert 1506 kJ / 357 kcal
Fett 5,1 g
davon gesättigte Fettsäuren 0,9 g
Kohlenhydrate 63 g
- davon Zucker* 20 g
Ballaststoffe 11 g
Eiweiß
9,6 g
Salz 0,08 g

*Enthält von Natur aus Zucker.

Allergiker-Hinweis: Enthält glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Sesam, Milch, Sellerie, Soja, Ei und Senf enthalten.

 

 

 

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