vegan

Jetzt, wo die Tage kürzer werden und es morgens noch so richtig kuschelig ist, können und wollen wir uns eine warme Porridge Bowl nicht mehr wegdenken. Unser Winterzauber Porridge schmeckt quasi wie ein Weihnachtsmarkt zum Löffeln und bringt dich so richtig in Weihnachtsstimmung. Die super einfache selbstgemachte Spekulatiuscreme gibt dem Ganzen den perfekten Touch.

Wenn du bei bunten Blättern und Halloween sofort an Pumpkin Spice denkst, ist dieses Rezept wie gemacht für dich. Unser Pumpkin Spice Mix bringt mit Datteln, Aprikosen, Zimt und Muskatnuss die trendy Gewürzmischung direkt in dein Overnight Oats Glas. Denn wir finden, die ist so gut, dass sie für Kaffee und Kuchen allein viel zu schade ist. Diese Overnight Oats bringen Farbe in deinen grauen Herbstalltag (und auf deinen Instagram Feed).

Am 4. Oktober ist der offizielle Zimtschneckentag. Wir finden aber, die süßen Rollen kann man nicht oft genug feiern. Daher gibt’s heut ein richtig nices Rezept für euch. Wir springen auf den Baked Oats Trend mit auf, den die meisten schon von Instagram und Co. kennen. Heute gibt’s eine Cinnamon Roll Version mit yummy flüssigem Kern. 100% natürlicher Genuss mit 0% schlechtem Gewissen.

Pancakes sind dein Feelgood Food? Dann halt dich fest: Wir droppen die Küchlein aus der Pfanne jetzt mit Hafer-Power. Unsere Hafer-Pancakes am Morgen vertreiben Hunger und Sorgen. Denn natürlich verzichten wir auch bei diesem Hot Drop auf Industriezucker und Weizenmehl. Mit derBackmischung für Hafer-Pancakes landen nur Bio-zertifizierte und vegane Zutaten in deiner Pfanne. 

Endlich ein Brot, bei dem du weißt, was drinsteckt – und was nicht. Weizenmehl und Industriezucker bleiben draußen. Die Hauptrolle in der Bio-Backmischung spielt ein echtes Power-Trio, das dein Energielevel natürlich pusht: Hafer, Dinkel und Buchweizen sorgen für einen kräftigen, kernig-nussigen Geschmack und liefern deinem Körper viel Eisen, Eiweiß und Ballaststoffe. Das macht richtig lange satt und zufrieden.

Mit der Bio-Backmischung von 3Bears macht sich dein Bananenbrot fast von allein – egal ob du es klassisch oder vegan zubereitest. Bananen sind eine ideale Energiequelle für den Kopf und den Körper. In unserer veganen Bananenbrot-Backmischung trifft die natürliche Süße von Banane auf den kernigen Geschmack von Dinkel, Haselnuss und demSuperfood Hafer. 

Du kannst dir nicht vorstellen, dass so ne richtig cremige Sauce auch gesund geht? Diese creamy Paprika Sauce belehrt dich eines Besseren. Und sie passt so gut zu unserer brandneuen Hafer Pasta. Die ist natürlich hergestellt in Bella Italia und verzichtet auf Weizen, Eier und störende Zusatzstoffe. Stattdessen bringen Hafer, Mais und Spinat einen richtig nicen Geschmack auf deinen Teller. Mit diesem Rezept lebst du la Dolce Vita ohne schlechtes Gewissen und Zusatzstoffe. Pasta la vista, baby!

Wer kennt sie nicht? Wer in Wien ist, kommt an der Sacher-Torte auf gar keinen Fall vorbei. Die vielleicht bekannteste Schokoladentorte ever gibt’s hier heute als gesunde Overnight Oats. Die Schokomasse wird mit unserem Porridge Feiner Kakao und dem brandneuen Hot Drop Haferdrink Pulver Natur im Handumdrehen zubereitet. Das Ganze wird dann mit Aprikosen-Creme und gesunder Schokoladen-Ganache getoppt. Die Kombination aus vollmundiger Schokolade und der fruchtigen Süße ist einfach total genial. 

Ice Ice Baby. Wer bei den Temperaturen eine Abkühlung benötigt, hört mal besser auf zu scrollen. Heute verwenden wir unseren neuesten Hot Drop, das Haferdrink Pulver Kakao, um gesundes Bananen-Schoko-Eis am Stiel zu machen. Was kann man nicht aus Hafer machen? Unser liebstes Getreide ist einfach sowas von vielfältig. Und für dieses mega freshe Eis braucht’s auch nur vier Zutaten. Die sind alle total clean, zuckerfrei und vegan. So kannst du deinen liebsten Sommer-Snack ganz ohne schlechtes Gewissen genießen. 

Gesundes Tiramisu zum Frühstück? Yes, please! Verpass deinem Porridge ein Upgrade und verwandle deine Bowl mit ein paar Tropfen Aprikosenkernöl ganz easy zum italienischen Dessert-Klassiker. Hier haben wir ein Rezept für eine hotte Tiramisu Bowl – wie immer ohne Zucker und anderen Schnickschnack. Unser Porridge-Öl hebt dein Frühstück aufs nächste Level.

Sind Erdbeeren vielleicht die leckersten und tollsten Früchte der Welt? Wir sind uns ganz sicher, so einige unter euch würden sagen: auf jeden Fall. Das Pflücken auf dem Feld ist eine geliebte Kindheitserinnerung und Omis Erdbeertorte ist das Highlight jeder Sommerparty. Dieses Rezept macht Erdbeerkuchen und Co. aber locker Konkurrenz. Berry good! 

Was könnte besser zu dieser neuen Overnight Oats Sorte passen als Mango Lassi? Stimmt: nichts. Die Kombi ist einfach zu nice und darf auf deinem Frühstückstisch auf gar keinen Fall fehlen. Den Mango Lassi bereitet man mit nur zwei Zutaten ganz easy peasy zu. Der schmeckt so richtig fruity und gesund. Und das ist nicht alles, was die tropische Superfrucht so drauf hat. 

An heißen Tagen frühstückst du auch lieber kalt? Dann scroll nicht weiter. Wir haben das perfekte Rezept für dich. Unsere Sommer-Edition Koko Kakao Overnight Oats wird hier mit einer gesunden Schoko Ganache getoppt. Unsere neue Sorte schmeckt sowas von sommerlich und verbreitet Löffel für Löffel Urlaubs-Vibes. 

Alles Banane! Und dazu noch sooo schokoladig. Diese genialen veganen Schoko-Bananen Muffins sind garantiert der Hit auf jeder Kids-Party. Und das Beste? Sie sind super schnell und einfach zubereitet. Für wertvolle Ballaststoffe sorgt unser Wild Kids Porridge Kakaobanane. Das macht lange satt und sorgt für viel Power zum Rumtoben. 

Wer löffelt nicht gerne rohen Keksteig? Der ist aber leider alles andere als gesund. Wir haben hier ein Cookie Dough Baked Oats Rezept für euch. Und wir finden, die macht dem Original locker Konkurrenz und ist dabei auch noch gut für dich. Baked Oats sind nicht umsonst so beliebt auf Social Media. Dieses Trend-Food schmeckt mega gut und versorgt dabei noch den Körper mit vielen Nährstoffen.

Die Sonne scheint, die ersten Grillpartys steigen und nichts kann deiner guten Laune was ab: Yessss, der Frühling ist da! Das muss gefeiert werden. Und das machen wir hier mit diesen mega yummy Strawberry Cheesecake Overnight Oats. Fruity fresh kommt dieses Rezept pünktlich zur Erdbeersaison daher. Die Süße unseres Dreierlei Beere Porridges matcht perfekt mit der cremigen Cheesecake-Schicht und den fruchtigen Erdbeeren. Wie immer natürlich gesüßt, vegan und gesund. Oh yeah! 

Warme Cinnamon Rolls aus dem Ofen lieben wir doch alle. Hier haben wir eine healthy, vegane Alternative zu dem Klassiker für euch. Für Baked Oats werden Haferflocken zu einem Mehl kleingemahlen und dann anschließend im Ofen gebacken. Gerade auf Social Media werden Baked Oats - besonders mit flüssigem Kern - so richtig gefeiert. Kein Wunder, denn sie schmecken sowas von gut und sind dabei richtig gesund. Mit der natürlichen Süße unseres Zimtiger Apfel Porridges, dem flüssigen Schokokern und dem cremigen Zimt Swirl ist dieses Rezept wie gemachtfür alle gesundheitsbewussten Foodies. 

Rüblikuchen gehört zu Ostern dazu wie Eierfärben, Osterlamm und Schoko-Eier suchen. Wir haben für euch eine gesunde Variante des Klassikers in Muffin-Form kreiert. Der Teig kommt ganz ohne Mehl aus. Dafür verwenden wir unser Exotische Früchte Porridge. Das gibt den Muffins eine besondere Note und macht sie schön süß. Das Frosting schmeckt richtig fresh und wird aus Cashew-Nüssen sowie veganem Frischkäse gemacht. Das Rezept ist natürlich vegan und frei von Industriezucker. Und die Muffins schmecken auch noch sowas von gut.

Overnight Oats – die kalte Variante von Porridge – darf an Ostern natürlich nicht fehlen. Für den Farbklecks auf dem Brunch-Tisch sorgt unser Dreierlei Beere Porridge. Die Hasenohren sind aus großen Erdbeeren gemacht. Richtig sweet, oder? Beeren sollten eh jeden Tag auf dem Speiseplan stehen. Denn diese kleinen Power-Früchte enthalten super viele gesunde Inhaltsstoffe, darunter Antioxidantien, Ballaststoffe und Mineralstoffe. Bei Overnight Oats quellen die Haferflocken über Nacht und bekommen dadurch eine extrem cremige Konsistenz.

Osterlamm, gekochte Eier, Hefezopf und Schokoeier: Der Brunch ist bereit. Auch wenn es gut schmeckt, an den Feiertagen tut man seiner Gesundheit oft keinen Gefallen. Wir zeigen euch, Ostern geht auch anders. Daher haben wir hier ein veganes Oster Bowl Rezept für euch, mit dem ihr guten Gewissens schlemmen könnt. Die gelbe Farbe dieser Bowl kommt durch die Kurkuma. Der Hype um diese Superfood ist real und das zurecht. Für die heilende Wirkung verantwortlich ist der Inhaltsstoff Curcumin.Gesund und lecker müssen eben keine Gegensätze sein.

Pancakes in Bunny-Form? Mit denen kannst du deine Kids an Ostern direkt für ein gesundes Frühstück begeistern. Für diese Pancakes brauchst du kein Mehl. Denn der Teig wird aus unserem Wild Kids Kakaobanane Porridge gemacht. Die Süße kommt durch die reifen Bananen – ganz natürlich. Durch das Mineralwasser werden sie auch schön fluffig. Am liebsten servieren wir sie mit frischem Obst und ein wenig Kokosraspeln. Diese Pancakes sehen sowas von süß aus und schmecken mega gut. Ein Rezept, das an Ostern nicht fehlen darf.

Datteln schmecken nicht nur richtig gut, sondern sind eine wahre Superfrucht in der Schwangerschaft. Das habt ihr vielleicht auch schon mal von eurer Hebamme gehört. Studien zeigen, dass Datteln unter anderem eine verkürzte Geburt begünstigen können. Außerdem stecken sie voller Ballaststoffe und anderer wertvoller Nährstoffe. Diese köstlichen Dattel Kakao Bars sind der optimale Snack für zwischendurch. Sie stillen zudem garantiert all deine Cravings nach Süßkram. Schlemmen und sich dabei was Gutes tun? Geht ganz easy mit diesem Rezept.

Heißhunger in der Schwangerschaft? Die Wunderwaffe hier sind sättigende Lebensmittel, die reichlich Ballaststoffe oder Eiweiß enthalten. Wie beispielsweise diese vegane Rainbow Porridge Bowl. Sie ist super nährstoffreich und versorgt dich (und dein Baby) mit allem, was du brauchst.On top sieht die Rainbow Bowl dabei auch noch richtig nice aus. Hast du andere Toppings oder Veggies zuhause? Tob dich aus. Deiner Kreativität sind hier keine Grenzen gesetzt. Einfach das perfekte Mittag- oder Abendessen.

Gelüste, Tabus und Cravings. Essen in der Schwangerschaft und Stillzeit kann eine echte Challenge sein. Hafer, unser liebstes Superfood, ist gesund, vielseitig und unkompliziert. Also ein idealer Begleiter für das vielleicht größte Abenteuer deines Lebens. Die Zutaten für unsere Creamy Oats mit Datteln stecken voller Health Benefits, die einen gesund durch die Schwangerschaft und Stillzeit bringen. Ach ja, das Ganze ist auch noch im Handumdrehen fertig und echt so richtig yummy. Besser geht's nicht, oder?

Clean eating geht so einfach mit Porridge Power. Besonders mit dieser veganen Bowl mit gebackenen Birnenscheiben und Walnüssen. Außerdem geht nichts über den süßen Duft, der beim Backen von Birnen und Co. durch die Wohnung zieht. Das gebackene Obst hat einen super intensiven Geschmack und passt perfekt zu unserem Wild Bowls - Nussiger Kakao Porridge.

Booste deine Breakfast-Routine mit unserem veganen Beeren Granola. Unser Rezept kommt ganz ohne raffinierten Zucker aus. Es ist durch den hohen Fruchtanteil in unserem Wild Bowls - Feine Beere und der Gojibeeren auch so schon sweet genug. Das Granola ist ein super Topping für Smoothie Bowls oder schmeckt auch einfach so mit Haferdrink und Früchten ziemlich nice.

Energiekugeln, Bliss Balls oder Energy Balls: Egal, wie du sie nennst, diese kleinen runden Bällchen haben es ziemlich in sich. Unsere Bliss Balls sind der perfekte Energielieferant, wenn du mal in ein kleines Mittagstief fällst, für den extra Kick vor dem Gym oder auch einfach als yummy Snack zwischendurch. 

Karottenkuchen ist ein absoluter Klassiker. Hier kommt unsere gesunde Version in Porridge-Form. Neben Ballastoffen und Beta-Carotin sind Karotten reich an Vitamin C. Ideal, um dein Immunsystem in den kalten Wintermonaten zu boosten. Für den typischen Carrot-Cake-Geschmack toppen wir unser Porridge mit einem Frischkäse-Frosting.

Schokolade, Haselnüsse und Bananen: a match made in heaven, oder? Diese vegane Chocolate-Lover Bowl ist dein best Buddy für jede Neujahrs-Challenge. Mit komplexen Kohlenhydraten und reichlich Protein sagst du Heißhunger auf Süßigkeiten den Kampf an.

Bei uns gibt‘s Schokolade zum Frühstück – wie läuft dein Tag so? Was sollen wir sagen…unser Nussiger Kakao ist als gestapeltes Glück echt übertrieben yummy. Bei diesem Rezept verwenden wir Apfelmus und Banane zum Binden. Dadurch sind die Pancakes auch noch komplett plant-based. Schokidreams come true!

“Dieses Jahr werde ich mehr...” - alle, die sich gesünder ernähren wollen, scrollt nicht weiter. Diese vegane Hafer Superfood Bowl steckt voller Protein und schmeckt dabei auch noch richtig tasty. Das macht sie auch für die Sport-Fans unter uns ideal. 

Dieses herzhafte Porridge ist total leicht, macht aber trotzdem so richtig schön satt. Für den ultimativen Genuss kombinieren wir hier unseren Kernigen Klassiker mit Kürbis und Basilikum-Pesto. Zweiteres wird selbstgemacht, eh klar.

Wir wiederholen uns ungern, aber für alle die’s noch nicht mitbekommen haben: Porridge schmeckt auch herzhaft ziemlich nice. Zum Beispiel mit Spinat, getrockneten Tomaten und Pinienkernen. Mhmmm…so nice!

Wer kennt’s nicht – in der Weihnachtszeit zeigt die Waage gern mal ein paar Kilo mehr an. Die Versuchung ist aber auch einfach groß. Good news: Richtig genießen geht auch gesund. Zum Beispiel mit dieser Winterapfel Porridge Bowl.

Mit einer Bowl voll heißem Porridge und ein paar tasty Toppings startest du perfekt in den Tag – auch an kalten Tagen! Mit unserem Winterzauber Porridge wird’s besonders nice, dann da sorgen Datteln, Feigen, Orangenschalen und jede Menge Gewürze für ein big bang in deiner Frühstücks-Bowl.

Ein leckeres und gesundes Granola ohne Zucker zu finden ist gar nicht so easy. Mit unserem Porridge kannst du zum Glück ganz einfach dein Granola selbst machen. Mit diesem Granola Grundrezept hast du die perfekte Basis und kannst dich Schritt für Schritt an neue Granola-Kreationen wagen.

Wir sind ready für den Herbst und mit diesem tasty Hafer-Apple Crumble Rezept bereit für kalte Tage und herbstliches Soulfood. Beim Backen strömt schon der Duft von Apfel und Zimt aus dem Ofen – mehr Herbstduft geht nicht!

Bei Hummus geht es darum, welche Zutaten wann und für wie lange vermengt werden. Das besondere an Caros Rezept für Hummus ist natürlich unser Hafer-Heroe. Diesesmal nicht in Form von Haferflocken, sondern Hafersahne.

Mit unserem Wild Bowls Porridge Feine Beere kannst du dir eine besonders farbenfrohe Version des Trendfrühstücks zubereiten: Overnight Oats! Die Beeren in der Porridge-Mischung geben deinen Overnight Oats eine schöne pinke Farbe und lassen dich mit der perfekten Mischung aus Süß und Sauer gut in den Tag starten. 

Schwarzwälder Kirsch lässt dein Herz höherschlagen? Say no more! Wir haben genau das richtige Rezept für dich, und zwar als gesunde Variante.

Bei Erdbeeren müssen wir direkt an ein erfrischendes Erdbeereis an einem heißen Sommertag denken. Und natürlich an frisch gekühlte Erdbeer-Overnight Oats. Mit diesem Rezept kombinieren wir die süße Erfrischung mit den gesunden Overnight Oats.

Frühlingshafte Overnight Oats mit 3Bears Porridge Mohnige Banane und selbst gemachten Aprikosenmus. Oben drauf kommen karamellisierte Nüsse, die den Overnight Oats einen fantastischen Knuspereffekt verleihen.

Zusammen mit unserer Community haben wir für dich ausprobiert, mit welchen Hafer-Weihnachtsplätzchen du dich am Besten ins warme Wohnzimmer kuscheln kannst!

Porridge hat so viele verschiedene Zubereitungsweisen, es würde eine ganze ganze Seite brauchen um die verschieden Variationen aufzuzählen. Doch der Hafer kann nicht nur super lecker sein sondern auch sehr gesund! Wir zeigen euch unsere Top 15 Rezepte!

Nachspeise zum Frühstück. Ein Traum! Wir erfüllen dir diesen Wunsch auf einer gesunden und superleckeren Art mit einem Tiramisu gemacht mit unserer leckeren Schoko-Porridge Sorte.

Muttertag steht an und wir haben die Chance unserer Mama-Bär die ganze Liebe die wir bekommen haben zurückzugeben. Am besten ist dafür ein leckerer Brunch um gemeinsame Zeit zu verbringen und in Erinnerungen zu schwelgen. Was ihr leckeres zu essen macht? Das zeigen wir euch!

Die warmen Jahreszeiten sind ganz nah und genauso die Lust mal wieder frische Luft zu schnappen. Viele fangen an wieder Sport zu machen und damit du das auch schaffst haben wir diese Power-Riegel für dich, die nicht nur Starkmacher sind, sondern auch superlecker!

#genaurichtigeostern! Ein einfaches und schnelles Rezept für wundervolle Osterkugeln um das Fest umso bärenstarker zu machen!

Seid ihr auch schon in Osterstimmung? Falls ihr noch nicht genau wisst was bei euch für das Fest zubereitet werden soll, wir haben fabelhafte Tipps für leckere Osterrezepte.

Mach dich bärenstark für die kalten Wintertage! Mit unserem vitaminreichem Porridge bist du für alles gewappnet.