In deze bijzondere collectie vind je onze favoriete recepten voor tussendoortjes en snelle maaltijden voor als je honger hebt. Ze zijn allemaal heerlijk eenvoudig te bereiden, gemakkelijk te maken en net zo geschikt voor onderweg.
Want wie kent het niet? De middagdip, de honger voor of na het sporten, het verlangen naar een tussendoortje, maar altijd het schuldige geweten.
Hier vind je heerlijke recepten voor gezonde tussendoortjes, vaak zonder toegevoegde suikers en met een extra portie eiwitten en vezels. Zo kun je samen met je vrienden of op kantoor aan de slag en punten scoren. In alle recepten wordt gebruik gemaakt van onze heerlijke 3Bears papvariëteiten , omdat ze zoveel meer kunnen dan ‘gewoon’ pap.
Want als er bijvoorbeeld in het 3Bears kantoor onze heerlijke energiebollen liggen, is er niets meer van over! Blader dus eens door onze gezonde en lekkere snackrecepten en wees perfect voorbereid de volgende keer dat je een beetje honger krijgt - op kantoor, in de sportstudio, op de speelplaats met de kinderen of op de berg.
Wij zijn trouwens altijd ontzettend blij met feedback op onze recepten, jouw variaties en foto's! Laat dus gerust een reactie achter, neem contact met ons op of deel jouw geweldige pap- en snackmomenten op Instagram en Facebook .
1. Pittige Pompoengranola
Met dit recept kun je ook pittig genieten van 3Bears Porridge . Een fantastisch aromatische creatie gemaakt van een verscheidenheid aan ingrediënten die snel verandert in een hartige pompoencrunch in de oven. Snacken is twee keer zo leuk met een zuiver geweten!
2. Veganistische noten- en haverrepen voor atleten
Naast veel beweging en sport speelt goede voeding een grote rol; deze twee gaan hand in hand. Fit worden we door veel te bewegen in de frisse lucht en een flinke portie plantaardige eiwitten. Of het nu voor of na de training is, met deze powerbars overwin jij gegarandeerd iedere hindernis!
3. Quinoa-bessenrepen
Leun achterover, ontspan, haal diep adem en geniet van een pauze! Wij hebben het perfecte tussendoortje voor jou! Of je nu op kantoor bent, op de universiteit of tijdens je volgende outdoor-tour: deze fruitige, knapperige mueslireep is ideaal om even uit te rusten. Met de talrijke pitten en zaden zit je lang vol en geniet je van een heerlijk tussendoortje. 3Berenpap met veenbessen en krenten smaakt gewoon zo lekker en fruitig! Je maakt de repen in een handomdraai klaar en bewaart ze en je bent op alle mogelijke situaties voorbereid. Dus laten we gaan!
4. Fruitige energieballetjes zonder toegevoegde suikers
Bent u op zoek naar de juiste snack voor tussendoor, die niet alleen suiker en vet bevat? Dan zijn onze magische Porridge Energy Balls precies wat je zoekt!
5. Magische Apple Cinnamon Granola – het knapperige muesliplezier!
Granola tover je in een handomdraai tevoorschijn uit alle 6 heerlijke 3Bears papsoorten . Het enige wat je nodig hebt is wat kokos- of lijnolie, agavesiroop, gehakte noten naar keuze en een oven. En als bij toverslag veranderen onze papmengsels in gezond, knapperig plezier!
6. Papaver-bananenflapjacks
Met 3Bears Porridge Poppy Banana wordt de Britse havermoutklassieker “Flapjack” omgetoverd tot een heerlijk stukje genot dat letterlijk smelt in je mond. Maanzaad en banaan geven de flapjacks een bijzonder aromatische toets en de bereiding werkt als bij toverslag. Je hebt maar 5 ingrediënten nodig!
7. Gezond en vegan tussendoortje: pittige granola
Met dit recept kun je ook pittig genieten van 3Bears Porridge . Een heerlijk aromatische creatie gemaakt van verschillende ingrediënten die snel verandert in een hartige pompoencrunch met verse abrikozenstukjes in de oven. Snacken is twee keer zo leuk met een zuiver geweten! Want één portie granola bevat maar 89 calorieën!
8. Kaneel Appel Granola
Papliefhebbers opgelet! Deze fruitige, kruidige knapperige muesli maak je in minder dan tien minuten klaar. Geniet er gewoon van, puur met melk uit je favoriete ontbijtgranenkom, of geef je yoghurtkom een upgrade. Psst... Je kunt het ook gewoon rechtstreeks uit het bakje eten. Want de knapperige appelstukjes met de subtiele toets van kardemom en kaneel zijn simpelweg onweerstaanbaar!
9. Krokante havercrackers
Wanneer we letten op een gezond voedingspatroon, kan het voor ons vaak lastig zijn om voedzame tussendoortjes te eten. Chocolade is vaak makkelijker te pakken... Maar als je toch iets gezonds in de plaats hebt, zoals deze heerlijke crackers van Helena , dan heb je helemaal geen slecht geweten! Wij zijn dol op dit recept, vooral de verschillende knapperige ingrediënten zoals zonnebloempitten en natuurlijk ons favoriete ingrediënt: havermout.
10. Havergranolarepen met papaverbanaan
Of het nu gaat om een opkikkertje voor onderweg of voor als je een beetje honger hebt, deze mueslirepen zijn gezond en vooral heerlijk! Met dit recept tovert u eenvoudig zelf de ideale reep tevoorschijn uit stevige havervlokken, verfrissend fruit en goede honing. Een volledig natuurlijke mueslireep zonder industriële suiker met heerlijke 3Bears pap .
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.