Zertifizierte B-Corporation
Top Marke 2023 der Lebensmittelzeitung
Ohne zusätzlichen Zucker & vegan
Meal prepping liegt absolut im Trend und wird immer beliebter. Durch das Vorplanen und Vorkochen von Mahlzeiten sparst du dir Zeit, Geld und Stress im Alltag. Netter Nebeneffekt: Gesunde Gewohnheiten lass sich so noch viel leichter aufbauen und auch beibehalten.
Mit diesen gesunden meal prep Rezepten macht das Vorkochen gleich noch mehr Spaß.
Wer liebt es nicht?! Das vegane Rezept für das Bananenbrot mit Haferflocken eignet sich perfekt für meal prep. Du kannst das Bananenbrot ohne Bedenken auch noch nach 2-3 Tagen essen. Damit du noch länger etwas davon hast, kannst du das Bananenbrot auch portionsweise in Scheiben geschnitten einfrieren und bei Bedarf einfach bei Zimmertemperatur wieder auftauen lassen.
Rezept für saftiges Bananenbrot mit Haferflocken
Overnight Oats sind die wahrscheinlich einfachste Form von meal prep und eignen sich hervorragend für ein gesundes Frühstück oder einen gesunden Snack. Gut gekühlt kannst du Overnight Oats ca. 3 Tage im Kühlschrank aufbewahren. Das Beste daran: Mit Overnight Oats wird dein Frühstück nie langweilig. Es gibt unzählige Variationen und Rezepte, mit denen du für ausreichend Abwechslung sorgen kannst. Wie wäre es zum Beispiel mit dem Rezept für unsere veganen Matcha-Kokos-Overnight Oats?
Rezept für vegane Matcha-Kokos-Overnight Oats
Hafer geht auch herzhaft! Die veganen Energyballs mit Gemüse und Haferflocken kannst du super beim meal prepping einplanen. Du kannst sie zum Beispiel zum Salat essen, einfach pur oder mit leckeren Dips, wie zum Beispiel Hummus.
Rezept für herzhafte Energyballs mit Gemüse und Haferflocken
Baked Oats sind so easy zubereitet. Du benötigst nur wenige Zutaten und hast am Ende ein grandioses Frühstück, das wie Kuchen schmeckt, aber gesund ist. Unsere Baked Oats im Apfelstrudel Style kannst du zum Beispiel in kleinen Soufflé-Förmchen backen und hast sie so gleich portioniert. Im Kühlschrank halten die Baked Oats bis zu 3 Tage. Vor dem Essen die Baked Oats noch mal für 1-2 Minuten in den Ofen oder in die Mikrowelle schieben und dann lauwarm genießen.
Rezept für Apfelstrudel Baked Oats
Aus getrockneten Früchten und Haferflocken lassen sich fruchtige Energyballs zubereiten. Sie sind der perfekte Snack für zwischendrin und lassen sich ganz einfach für deine meal prep Woche vorbereiten.
Rezept für fruchtige Energyballs
Du bist meal prep Profi oder willst es werden? Weitere hilfreiche Tipps findest du in unserem meal prep guide.
Kommentare werden vor der Veröffentlichung genehmigt.
Dein Warenkorb ist leer
Klimaneutraler Versand mit DHL Go Green
Klimaneutraler Versand mit DHL Go Green
Klimaneutraler Versand mit DHL Go Green