De laatste jaren is pap herontdekt en uitgegroeid tot een gezond, trendy ontbijt. Je kunt van pap vegan genieten, het past perfect in een bewust, caloriearm dieet en is heerlijk veelzijdig. Het beste: pap met als hoofdingrediënt havermout is suikerarm, vetarm en voorziet je van complexe koolhydraten, plantaardige eiwitten en vezels zonder zwaar op de maag te liggen. Een volwaardig ontbijt - voor mensen die weinig tijd hebben en 's ochtends de juiste energie willen. Dat is het succesrecept van de ontbijtklassieker van vandaag.
En natuurlijk kun je je pap verrijken met een eindeloze keuze aan toppings, zoals noten, diverse soorten fruit, honing, kwark, amandelboter en nog veel meer!
Voor echte papliefhebbers hebben wij hier onze lekkerste recepten voor heerlijke en gezonde papkommen verzameld. Laat je inspireren door de variatie. Of het nu zoet of hartig is: er is voor elke ontbijteter wat wils!
Wij zijn trouwens altijd ontzettend blij met feedback op onze recepten, jouw variaties en foto's! Laat dus gerust een reactie achter, neem contact met ons op ( info@3bears.de ) of deel uw geweldige papmomenten op Instagram en Facebook @3bearsporridge
#3berensporridge
1. Een aromatische droom: Chai-chocoladepap
Wat dacht je van deze sprookjesachtige chocolade chai pap van blogger Yonca? Een lepel smaakt naar Arabische Nachten.
2. Perenpap met geroosterde noten
Geroosterde peren, knapperige bijenpollen, luxe chocolade en geurige hazelnoten:dit recept geeft ons echt zin in eten! Onze hartige klassieker is precies goed voor dergelijke recepten - met eindeloze combinatiemogelijkheden.
3. Chocoladepap met een oranje kick
Eindelijk is het zover: fijne cacao is er! Met heerlijk knapperige cacaonibs en de natuurlijke zoetheid van gedroogde dadels smaakt de nieuwe variant heerlijk zoet en romig. En natuurlijk heeft onze mede-oprichter Caroline er een fantastisch recept bij bedacht. Zoals altijd, zonder toegevoegde suikers en toch zó chocoladezoet!
4. Pap in Griekse stijl
Met deze pap tover je een stukje Griekse frisheid op de ontbijttafel, die je eenvoudig in een pot of in de magnetron bereidt en vervolgens toppings toevoegt voor een Griekse smaakbeleving!
5. Bessenpap vol vitamines
Maak jezelf #sterk als een beer! Doe iets goeds voor jezelf en trakteer jezelf op de vitaminerijke fruitpap van onze gastblogger eenslicemeer . Ook dit is heerlijk te bereiden met de Thermomix.
6. Zomerpapkom met bevroren bessen
Zuurzoete bessen harmoniëren wonderwel met het natuurlijke haveraroma van ons Een hartige klassieker . Bovendien zijn ze een echte energiebooster in de ochtend en perfect voor een gezond ontbijt zonder toegevoegde suikers.
7. Fruitige Proats-papkom
Voor een goed begin van de dag bereid je 3Bears Porridge Fruity Coconut eenvoudig in de pot of in de magnetron. Je kunt ook je eigen eiwitrijke bessenkwark maken. Dat klinkt fantastisch!
8. Veganistische kurkumapap – beter dan Golden Milk
De hartige klassieker van 3Bear laat zich uitstekend combineren met kokosmelk. Of het nu in de pot of in de magnetron is, je kunt in een mum van tijd een aromatische smaakmagie creëren. Hier nemen we je mee naar werelden uit het Verre Oosten...
9. Zomerse vitaminepap
Deze kom barst van de felle kleuren, texturen en smaken! Knapperig fruit, knapperige noten en romige pap maken dit recept tot een caloriearm, gezond en lekker ontbijt. De vitamines van vers fruit, plus de waardevolle voedingsstoffen van “Superfood” haver zorgen voor een goede energieboost in de ochtend.
10. Veganistische kokospap met vijgen en abrikozencompote
Of het nu zon of regen is, we houden altijd van fruitige kleuren in de papkom !
11. Recept voor Beierse apfelstrudelpap
Krokant geroosterde amandelen, fruitige appel, geurige kaneel en een vanillesaus om weg te smelten. Maar probeer het gewoon zelf...
Dit recept en vele andere vind je trouwens in ons gloednieuwe 3Bears receptenboek!
12. Hartige pap: Pittige avocado-papkom
Bij 3Bears houden we van onze fruitsoorten, maar onderschat onze hartige klassieker zeker niet. Vooral tijdens het carnavalsseizoen kan hij zich ontzettend goed verkleden - bijvoorbeeld als hartige avocadopap . Sappige champignons, verse basilicum en een rijpe avocado: beter kan niet!
Laat een reactie achter
Alle reacties worden gemodereerd voordat ze worden gepubliceerd.
Deze site wordt beschermd door recaptcha en het privacybeleid en de servicevoorwaarden van Google zijn van toepassing.